شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: ساندويشات مرتديلا شهية وصحية للرجيم الخميس يوليو 04, 2013 2:49 pm | |
|
ساندويشات مرتديلا شهية وصحية للرجيم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] المقادير ٤ خبز مستدير حجم وسط للسندويش, مقسّم الى نصفين ٨ شرحة مرتديلا دجاج ٤ شرحة جبنة صفراء قليلة الدسم ١ بصل أحمر, مقطع الى شرائح رفيعة ٤ أوراق خس, مفرومة ٢ مخلل خيار حلو, مقطّع الى شرائح ٤ ملعقة كبيرة مايونيز لايت
٤ خبز مستدير حجم وسط للسندويش, مقسّم الى نصفين ٨ شرحة مرتديلا دجاج ٤ شرحة جبنة صفراء قليلة الدسم ١ بصل أحمر, مقطع الى شرائح رفيعة ٤ أوراق خس, مفرومة ٢ مخلل خيار حلو, مقطّع الى شرائح ٤ ملعقة كبيرة مايونيز لايت
طريقة التحضير ١. ادهني المايونيز اللايت على كل نصف من الخبز. ٢. على الطبقة السفلية من الخبز، ضعي شرحة جبن اللايت يليها شريحتان من مرتديلا الدجاج، بضعة شرائح مخلل الخيار، بصل و من ثم بعض الخس المفروم. ٣. غطيها بالنصف الآخر من الخبز واعيدي الكرة للخبز والمكونات المتبقية. ٤. قدمي هذه السندويش بارداً. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] تابعي المزيد هنا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
| |
|
Gta_Cena95
عدد المساهمات : 464 نقاط : 464 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/06/2013
| |