طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 تمارين تحرق دهون المؤخرة

اذهب الى الأسفل 
+3
Pr!NcE MoDy
youcef3400
شيكا خليل
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين تحرق دهون المؤخرة   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:27 am



تمارين تحرق دهون المؤخرة


تمتد على الكرة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الجلوس على الكرة أو كرسي والتفاف المرفقين تحت الفخذين، والاستيلاء على الساعدين مع يد عكس ذلك. باستخدام الفخذين باعتباره مرتكزا، على مدار العقد مرة أخرى كما كنت القيمة المطلقة، وسحب النسخ الاحتياطي وبعيدا عن ساقيه كما كنت الاسترخاء رأسك، والشعور امتداد على طول الطريق ظهرك. عقد لمدة عشر ثوان قبل أن يصب في التمرين التالي، وتمتد الصدر.
الصدر الإمتداد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
من امتداد الظهر، المشي إلى الأمام، والتراجع على الكرة حتى معتمد بشكل كامل ظهرك. الاسترخاء الوركين ورئيس والسماح ذراعيك تسقط على الجانبين لامتداد الصدر الاسترخاء. عقد لمدة 10 ثانية، قبل ان يصب تمتد إلى الصدر.
تكرار 2-3 مرات
الداخلية تمدد الفخذ الجانبية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الجلوس على جانب الكرة واتخاذ الساق اليمنى مستقيمة إلى الجانب الأيسر والذراع لأعلى. لفة الكرة برفق نحو اليمين لتمتد الفخذ الداخلية والجانب الأيسر من الجذع. عقد لمدة 10 ثانية، قبل ان يصب في التمرين التالي، وتمتد في اوتار الركبة المنال.
تمتد في اوتار الركبة والوصول إلى
اوتار الركبة تمتد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
من امتداد الفخذ الداخلية، تتجه نحو الساق اليمنى والذراع الأيمن تمتد إلى الأمام، إلى الوراء بلطف المتداول على الكرة لتمتد في اوتار الركبة اليمنى. عقد لمدة 10 ثانية، قبل ان يصب عودة إلى الفخذ وتمتد الجانب الداخلي.
تكرار 2-3 مرات
الهرم الإمتداد

تقف في موقف متداخلة، الساق اليمنى إلى الأمام والساق اليسرى مرة أخرى، مع أصابع القدم اليسرى خارج بزاوية ووضع القدم حتى يتسنى للقوس يتماشى مع كعب الصحيح. أومأ، ووضع اليد على الكرة ولفة من ذلك، والشعور امتداد في اوتار الركبة. تأكد من الوركين هي مربع. عقد لمدة 10 ثانية، كرر على الساق الأخرى ومن ثم تتدفق في التمرين التالي، المجموع امتداد الجسم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
مجموع الجسم الإمتداد

من المثلث تعديل، وتحويل الجسم ووضع كلتا يديه على الكرة. لفة الكرة من، والشعور امتداد في الجسم بأكمله مرة أخرى وأوتار الركبة. عقد لمدة 10 ثانية والعودة الى امتداد الهرم.

(( [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ))

تكرار 2-3 مرات



لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youcef3400

youcef3400


عدد المساهمات : 8776
نقاط : 8772
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_11   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:29 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

تمارين تحرق دهون المؤخرة 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pr!NcE MoDy

Pr!NcE MoDy


عدد المساهمات : 2655
نقاط : 2653
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_16   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:32 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 12012620404549gC
دعني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لك
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان
لله درك
فقد كانت حروفك كالاعصار
في وجه الازرق
..
..
..

ابداعك فرض كلماته على الصفحات السحرية
لاحرمنا الله هذه الكلمات
تمارين تحرق دهون المؤخرة 12012620404549gC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amghidh

amghidh


عدد المساهمات : 16320
نقاط : 16320
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/07/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_8   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:33 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة I48555304_73921_4
كلمات اجبرتني علي مشاركتكـ لاحساسي بصدقها وايمانا مني بقلم يختار اجود المفردات
ماذا أقول لكـ يا سيد الحرف ومنبع المعاني
وبحور الكلام ..
كيف وأنا دائما أقف أمامكـ .. صامت..
من جمال ما أراه
ومن حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...
فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ
وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار
هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور ؟؟؟؟
لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

تمارين تحرق دهون المؤخرة I48555304_73921_4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youcef3400

youcef3400


عدد المساهمات : 8776
نقاط : 8772
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_17   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:34 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star

Arabian Star


عدد المساهمات : 19284
نقاط : 19282
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/07/2013
العمر : 25
الموقع : www.cs-games.com

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_13   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:34 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

تمارين تحرق دهون المؤخرة 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pr!NcE MoDy

Pr!NcE MoDy


عدد المساهمات : 2655
نقاط : 2653
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_12   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:35 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة I48555304_73921_4
كلمات اجبرتني علي مشاركتكـ لاحساسي بصدقها وايمانا مني بقلم يختار اجود المفردات
ماذا أقول لكـ يا سيد الحرف ومنبع المعاني
وبحور الكلام ..
كيف وأنا دائما أقف أمامكـ .. صامت..
من جمال ما أراه
ومن حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...
فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ
وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار
هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور ؟؟؟؟
لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

تمارين تحرق دهون المؤخرة I48555304_73921_4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youcef3400

youcef3400


عدد المساهمات : 8776
نقاط : 8772
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_3   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:36 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star

Arabian Star


عدد المساهمات : 19284
نقاط : 19282
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/07/2013
العمر : 25
الموقع : www.cs-games.com

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_6   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:39 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 12012620404549gC
دعني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لك
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان
لله درك
فقد كانت حروفك كالاعصار
في وجه الازرق
..
..
..

ابداعك فرض كلماته على الصفحات السحرية
لاحرمنا الله هذه الكلمات
تمارين تحرق دهون المؤخرة 12012620404549gC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youcef3400

youcef3400


عدد المساهمات : 8776
نقاط : 8772
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_8   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:42 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 12012620404549gC
دعني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لك
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان
لله درك
فقد كانت حروفك كالاعصار
في وجه الازرق
..
..
..

ابداعك فرض كلماته على الصفحات السحرية
لاحرمنا الله هذه الكلمات
تمارين تحرق دهون المؤخرة 12012620404549gC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pr!NcE MoDy

Pr!NcE MoDy


عدد المساهمات : 2655
نقاط : 2653
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_6   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:45 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youcef3400

youcef3400


عدد المساهمات : 8776
نقاط : 8772
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_7   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:45 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_11   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:46 am

موضوع رائع بوركت
تمارين تحرق دهون المؤخرة 4
تمارين تحرق دهون المؤخرة 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pr!NcE MoDy

Pr!NcE MoDy


عدد المساهمات : 2655
نقاط : 2653
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_2   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:51 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

تمارين تحرق دهون المؤخرة 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amghidh

amghidh


عدد المساهمات : 16320
نقاط : 16320
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/07/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_8   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:52 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youcef3400

youcef3400


عدد المساهمات : 8776
نقاط : 8772
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_21   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:52 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 12012620404549gC
دعني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لك
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان
لله درك
فقد كانت حروفك كالاعصار
في وجه الازرق
..
..
..

ابداعك فرض كلماته على الصفحات السحرية
لاحرمنا الله هذه الكلمات
تمارين تحرق دهون المؤخرة 12012620404549gC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_16   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:55 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

تمارين تحرق دهون المؤخرة 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youcef3400

youcef3400


عدد المساهمات : 8776
نقاط : 8772
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_21   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:57 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 12012620404549gC
دعني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لك
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان
لله درك
فقد كانت حروفك كالاعصار
في وجه الازرق
..
..
..

ابداعك فرض كلماته على الصفحات السحرية
لاحرمنا الله هذه الكلمات
تمارين تحرق دهون المؤخرة 12012620404549gC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The Undertaker

The Undertaker


عدد المساهمات : 3943
نقاط : 3941
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_5   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:58 am

تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
تمارين تحرق دهون المؤخرة 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_10   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 12:01 pm

تمارين تحرق دهون المؤخرة I54272305_86309_4
عذرا منك فقد كتبت ولم اكن ادري ماذا كتبت
قد اكون ابتعدت قليلا وربما اقتربت
ولكنها كلمات اوجدتها لحظة الصمت مع قراءة حروفك
حقيقة انت رائع جدا
بل تملك الابداع والتميز
فلك من قلبي كل الشكر
فان لم يكن ردي يليق
فغدا ان شاء الله اشراقة جديدة
في مكان ما وموضوع ما
سأحاول لعزفك مجاراة
علني اصل الى تلك الروعة وذاك الجمال
شكرا لك كل الشكر

تمارين تحرق دهون المؤخرة I54272305_86309_4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star

Arabian Star


عدد المساهمات : 19284
نقاط : 19282
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/07/2013
العمر : 25
الموقع : www.cs-games.com

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_6   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 12:02 pm

تمارين تحرق دهون المؤخرة I48555304_73921_4
كلمات اجبرتني علي مشاركتكـ لاحساسي بصدقها وايمانا مني بقلم يختار اجود المفردات
ماذا أقول لكـ يا سيد الحرف ومنبع المعاني
وبحور الكلام ..
كيف وأنا دائما أقف أمامكـ .. صامت..
من جمال ما أراه
ومن حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...
فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ
وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار
هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور ؟؟؟؟
لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

تمارين تحرق دهون المؤخرة I48555304_73921_4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youcef3400

youcef3400


عدد المساهمات : 8776
نقاط : 8772
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_7   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 12:05 pm

تمارين تحرق دهون المؤخرة I48555304_73921_4
كلمات اجبرتني علي مشاركتكـ لاحساسي بصدقها وايمانا مني بقلم يختار اجود المفردات
ماذا أقول لكـ يا سيد الحرف ومنبع المعاني
وبحور الكلام ..
كيف وأنا دائما أقف أمامكـ .. صامت..
من جمال ما أراه
ومن حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...
فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ
وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار
هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور ؟؟؟؟
لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

تمارين تحرق دهون المؤخرة I48555304_73921_4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The Undertaker

The Undertaker


عدد المساهمات : 3943
نقاط : 3941
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/06/2013

تمارين تحرق دهون المؤخرة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_2   تمارين تحرق دهون المؤخرة Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 12:06 pm

تمارين تحرق دهون المؤخرة I48555304_73921_4
كلمات اجبرتني علي مشاركتكـ لاحساسي بصدقها وايمانا مني بقلم يختار اجود المفردات
ماذا أقول لكـ يا سيد الحرف ومنبع المعاني
وبحور الكلام ..
كيف وأنا دائما أقف أمامكـ .. صامت..
من جمال ما أراه
ومن حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...
فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ
وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار
هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور ؟؟؟؟
لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

تمارين تحرق دهون المؤخرة I48555304_73921_4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين تحرق دهون المؤخرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ممارسة التمارين الصباحية قبل الإفطار تحرق 20% من دهون الجسم
» لتكبيييير المؤخرة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» تمارين علاج امراض الكتف 2012 - تمارين للكتف بالصور
» بالصور تمارين رياضيه لحرق الدهون و تمارين رياضية للرشاقة ومابعد الولادة
» تمارين لشد عضلات البطن - تمارين للصبايا للتنحيف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف