طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو) Empty
مُساهمةموضوع: تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو)   تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو) Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:25 am



تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو)

السلام عليكم

سيدتي هل تريدين تقوية الحوض وشد البطن بشكل رائع؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]يساعدك على دالك تابعي معي تمرين الكرة السويسريةرائع جدا وبسيط اترككم معه الان


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

(( [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ))



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


1. نضع ارجلنا على الكرة


2. نرجع الى الوراء ثم الى الامام بشكل مستقيم


تحدير ابقي مستيقة دائما لا تتقوسي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


فيديو التمرين تمارين الكرة السويسرية





Plank on Swiss ball exercise


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لايك + شيرررررررررررر

لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youcef3400

youcef3400


عدد المساهمات : 8776
نقاط : 8772
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو) Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_14   تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو) Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:25 am

موضوع رائع بوركت
تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو) 4
تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو) 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين الكرة السويسرية لتقوية الحوض والبطن (صور + فيديو)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لتقوية عضلات الكرش شد البطن بعد الولادة (صور + فيديو)
» فيديو ايروبكس لرشاقتك -تمارين رياضية - فيديو يوتيوب
» تمارين لتقوية عضلات اليد والارداف بالصور...يلا بنات
» تمارين شد البطن والصدر في اسبوع (صور + فيديو)
» تمارين علاج امراض الكتف 2012 - تمارين للكتف بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف