طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse Empty
مُساهمةموضوع: الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse   الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse Icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 2:38 pm



الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse

الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse
الدجاج يساعد كثيرا على تخفيف الوزن واذابة الدهون المتراكمة واليوم اليكي وصفة الدجاج المكسيكي مع الارز ..رجيم ..دايت 2013

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

المكونات

1 علبة فطر
1 علبة كريم الدهون الدجاج حساء
1 علبة المياه
1 الفاصوليا السوداء
1 ROTEL مكعبات الطماطم مع الفلفل الحار
1 1/2 الأرز
1 PKG تاكو توابل
الكزبرة والبصل الأخضر المفروم (اختياري)

(( [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ))

صدور الدجاج بدون جلد المجمدة الخالية من العظم،
جبنة شيدر
اكلات رجيم2013 اكلات رجيم2013 اكلات رجيم2013
الاتجاهات
اكلات رجيم2013
ضع الحساء wisk والمياه والتوابل في وعاء تصب بعد ذلك في الجزء السفلي من صحن
يرش الأرز على الحساء
ضع صدور الدجاج المجمدة من مكان الحساء والأرز
رش الكزبرة الخضراء والبصل والفاصوليا والطماطم يصب على الدجاج وعلى القمة.
مع تغطية ا أخبز 350 درجة 1 ساعة، 40 دقيقة.
، يرش الجبن المبشور الى الذوبان.
اكلات رجيم2013اكلات رجيم2013


Ingredients

1 can fat free cream mushroom soup
1 can fat free cream chicken soup
1 can water
1 can black beans, drained and rinsed
1 can Rotel diced tomatoes with chilies
1 1/2 c rice
1 pkg taco seasoning
cilantro and green onions chopped (optional)
frozen boneless,skinless chicken breasts
shredded cheddar cheese
اكلات رجيم2013 اكلات رجيم2013 اكلات رجيم2013
Directions

13x9 in glass casserole dish with cooking spray
wisk soups, water and taco seasoning in bowl then pour into bottom of dish
sprinkle rice over soups
place chicken breasts FROZEN over soup and rice
pour beans and tomatoes over chicken, cilantro and green onions sprinkled on top.
Cover with foil, bake 350 degrees 1 hour,40 min.
remove foil, sprinkle shredded cheese over to melt.


لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Gta_Cena95

Gta_Cena95


عدد المساهمات : 464
نقاط : 464
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2013

الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_13   الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse Icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 6:09 pm

الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse 111116154008lbhs
جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..
الى الأمـــام..
لاتبـخل عليــنا بجـــديــدك..
و تقـبل مروريـ..
تحياتي..
الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse 111116154008lbhs
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الدجاج المكسيكي مع الارز لتخفيف الوزن ، اكلات رجيم2013،Mexican chicken and rice casse
» سلطات الدجاج لتخفيف الوزن
» متبل الجزر وشوربة العدس للرجيم، اكلات رجيم2013،Spiced carrot & lentil soup
» افضل طريقه لتخفيف الوزن من 4 الى 7 كيلو فى اسبوع
» خففي وزنك 2012 ,خلطة لتخفيف الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف