طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 خسى 4 كيلو فى 8 ايام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

خسى 4 كيلو فى 8 ايام Empty
مُساهمةموضوع: خسى 4 كيلو فى 8 ايام   خسى 4 كيلو فى 8 ايام Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 3:08 pm

رجيم اليوم للتخلص من 4 كيلو فى 8 أيام فقط، وهو من أسرع أنواع الرجيم جيث يقوم بالتخلص من أكبر قدر من الدهون فى أسرع وقت، وقبل البدء فى الرجيم يجب مراعاة الأتى :


1- يجب شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميا.
2- المشي مده ساعه يوميا .
3- بدايه اليوم تكون بالماء و نهايته بالماء .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



النظام الغذائي

الفطور
2 بيض مغلي
قطعه توست مع قطعه جبن مثلثات
عصير فواكه طازج 250 ملل

الغذاء
شوربة خضار + 200 غ سمك او دجاج مشوي + سلطة مشكلة

العشاء
يوم فواكه و يوم خضر

في حاله الشعور بالجوع يؤكل الزبادي او يشرب الحليب .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيكا

شيكا


عدد المساهمات : 6824
نقاط : 8827
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/06/2013

خسى 4 كيلو فى 8 ايام Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_2   خسى 4 كيلو فى 8 ايام Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 6:54 am

خسى 4 كيلو فى 8 ايام 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
خسى 4 كيلو فى 8 ايام 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خسى 4 كيلو فى 8 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خسي 10 كيلو في 10 ايام
» رجيم 3 كيلو ف 3 ايام
» اقسم بالله خسيت 4 كيلو فى 3 ايام
» رجيم 3 ايام للدكتور ماجد زيتون من 3 الى 4 كيلو
» رجيم العسل والقرفة حمية 3 كيلو في 7 ايام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف