شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: نظام الدكتور بهاء ناجى اليوم 30 مارس 2013 الأحد يونيو 30, 2013 2:21 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جيبلكم اليوم نظام الدكتور بهاء ناجى اللى قاله اليوم فى برنامج العيادة على قناة الحياة وأن شاء الله كل أسبوع هنزلكم النظام الجديد والنظام الأسبوع ده الافطار: ******** كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم + شريحة كيك دايت أو طبق بليله دايت الغذاء : ****** اليوم الاول :وجبة مفتوحة اليوم الثانى : علبة تونه + 6 معالق مكرونه + سلطة اليوم الثالت :نصف ك سمك مشوى +4معالق ارز + سلطة اليوم الرابع : نصف ك سبيط مشوى + رغيف سن + سلطة اليوم الخامس : 8 معالق فول + رغيف سن + سلطة اليوم السادس :نصف ك سمك مشوى فيليه + رغيف سن + سلطه اليوم السابع : علبة تونه + رغيف سن + سلطة العشاء : ***** 2 ثمرة فاكهة + 1 علبة زبادى وبالتوفيق للجميع | |
|
adminmine Admin
عدد المساهمات : 760 نقاط : 766 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/03/2013 العمر : 35 الموقع : http://www.cstrike-world.net/
| |