طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 نظام غذائى للمرضع

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

نظام غذائى للمرضع Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائى للمرضع   نظام غذائى للمرضع Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 12:00 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

وبه نستعين


معايا نظام غذائى للمرضع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الدكتور قالى انه تمام


اناوزنى91 كيلو ولسه بدئه وده اول اسبوع ليا


بقالى ثلاث ايام ماشيه والحمد لله مش بحس بالجوع


لان الجوع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]ده كان كارثة حياتى لانى طول اليوم بحس بالجوع كل نص ساعه


احط فى بقى اى حاجه بسكوته من بتوع العيال سندوتش كده على الماشى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


لغاية ما خلاص قررت اعمل ثوره على شهيتى واخلعها من حياتى


ايديكوا معايا بقى لحسن دى ماسكه فيا ومكلبشه


معلش طولت عليكوا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


من الاخر كده الى لاقيه نفسها زى حلاتى تتفضل


من غير استئذان وتشترك معايا وطبعا طبعا تشجعنى وانا والله هشجعها


وكل اسبوع هنزل النظام الجديد وطبعا هبلغها بكل جديد


شفتوا بقى مدلعاكوا ازاى


رغايه صحيح بس مدلعاكوا


نبدء بسم الله


قبل الافطار


فاكهة الموسم


عند الافطار


بيضه مسلوقه اوقطعة جبن قريش او اربع ملاعق فول+ربع رغيف


تصبيره


كوب من شوربة العدس


الغذاء ياحلولى اكتر وجبه بحبها لانى فعلا بشبع


سلطه خضراء طبق محترم كده +2قطعة لحم مشويه او150 جرام كبده مشويه او سمكه مشويه


اوربع فرخه +خضارسوتيه+ربع رغيف اواربع ملاعق ارز


عصرا


كوب من شراب النعناع البلدى+ملعقة سكر صغيره معلقه واحده سامعه انتى وهيا


العشاء


كوب لبن منزوع الدسم او بيضه مسلوقه+ربع رغيف


قبل النوم


كوب من شراب الشمر


تعليماااااااااااااااااااااااااااااات

يجب شرب المياه بكثره يوميا
ممارسة المشى المتواصل لمدة ساعة يوميا
او على الاقل ثلاث مرات اسبوعيا


انا كده خلصت


ياريت متنسونيش فى صالح دعائكم


ويارب اكون افدتكم


اسيبكم فى امان الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
robotico

avatar


عدد المساهمات : 6979
نقاط : 7133
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012

نظام غذائى للمرضع Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_17   نظام غذائى للمرضع Icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 7:01 pm

نظام غذائى للمرضع Tealscrollroses
مشكورين علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتكم المييزه
واصلوا تميزكم وتقبلوا مروري

نظام غذائى للمرضع Tealscrollroses
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائى للمرضع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» جايبلكم نظام دايت للمرضع حلو اوى
» نظام غذائى بسيط جدا للتخسيس
» نظام غذائى لانقاص 4 كيلو فى الاسبوع
» نظام كونيكشن بالسعوديه
» المحاسبة وفق نظام جديد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف