شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) الأحد يونيو 30, 2013 11:37 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يا احلى فتوكات يارب تكونوا بخير ياااااااااااااااااااااااااااارب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] زي العنوان ما بيقول اسهل طريقة لعد السعرات الحرارية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] اولا صل على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم نبتدي مع بعض اكتر شئ منواجهة خلال الحمية الغذائية واتباع نظام صحي هو عد السعرات الحرارية وفي طرق كتير ومنها انك تقرئي القيمة الغذائية المرفقة مع العبوة ودة من الطرق الصعبة لان هناك الكثير من المعلبات لا يكتب عليها جدول القيمة الغذائية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وكمان في شوكة بتعّد السعرات الحرارية وللاسف مش متوفرة في الاسواق [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] واليكم هذه الطريقة بصراحة بصراحة تعلمتها من (الدكتور اوذ )ودة برنامج الجنبي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وهي : لو الشئ المراد اكله هو من صنف الخضرورات فبتاكلي قبضتين ومنها الخيار البندورة الخس الكوسا السبانخ ...ألخ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ولو من مكونات الكربوهيدرات والنشويات قبضة واحدة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] مثل الرز المعكرونة اللحوم مشمولة ايضا طبعا اللحوم من غير دهن ولو كان الشئ متعلق ب الدهون ف المسموح فيه قطعة بقدر الأبهم فقط [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ومنها الزبدة السمنة دهون الحيوان [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وانت وشطراتك وفلهويتك ونصحتك بقى تنظمي الصحن بتاعك ويارب يارب كون افدتكم يا حباب قلبي واتمنى ليكم دوام الصحة والعافية يارب وفي الاخر بقول التقييم فضل مش امر يعني قيمو يافتوكات الابتسامة في وجه اخيك المسلم صدقة وياعيني بقى لو كان تقييم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] واعتذر من المسؤالات عن القسم دة لو كتبت الموضوع في غير محلة انا احترت والله اكتبه فين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] انا بنظار ردودكم يا قمرات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | |
|
robotico
عدد المساهمات : 6979 نقاط : 7133 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/05/2012
| |
Admin Admin
عدد المساهمات : 2790 نقاط : 3704 السٌّمعَة : 21 تاريخ التسجيل : 18/02/2010
| |