طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا)

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) Empty
مُساهمةموضوع: اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا)   اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 11:37 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا احلى فتوكات يارب تكونوا بخير ياااااااااااااااااااااااااااارب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

زي العنوان ما بيقول اسهل طريقة لعد السعرات الحرارية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اولا صل على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
نبتدي مع بعض

اكتر شئ منواجهة خلال الحمية الغذائية واتباع نظام صحي هو عد السعرات الحرارية
وفي طرق كتير ومنها انك تقرئي القيمة الغذائية المرفقة مع العبوة ودة من الطرق الصعبة
لان هناك الكثير من المعلبات لا يكتب عليها جدول القيمة الغذائية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وكمان في شوكة بتعّد السعرات الحرارية وللاسف مش متوفرة في الاسواق [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

واليكم هذه الطريقة بصراحة بصراحة تعلمتها من (الدكتور اوذ )ودة برنامج الجنبي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وهي :
لو الشئ المراد اكله هو من صنف الخضرورات فبتاكلي قبضتين
ومنها الخيار البندورة الخس الكوسا السبانخ ...ألخ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ولو من مكونات الكربوهيدرات والنشويات قبضة واحدة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
مثل الرز المعكرونة اللحوم مشمولة ايضا طبعا اللحوم من غير دهن


ولو كان الشئ متعلق ب الدهون ف المسموح فيه قطعة بقدر الأبهم فقط [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ومنها الزبدة السمنة دهون الحيوان [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وانت وشطراتك وفلهويتك ونصحتك بقى تنظمي الصحن بتاعك
ويارب يارب كون افدتكم يا حباب قلبي
واتمنى ليكم دوام الصحة والعافية يارب

وفي الاخر بقول التقييم فضل مش امر يعني قيمو يافتوكات
الابتسامة في وجه اخيك المسلم صدقة وياعيني بقى لو كان تقييم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

واعتذر من المسؤالات عن القسم دة لو كتبت الموضوع في غير محلة انا احترت والله اكتبه فين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

انا بنظار ردودكم يا قمرات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
robotico

avatar


عدد المساهمات : 6979
نقاط : 7133
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012

اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_7   اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 8:40 pm

اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2790
نقاط : 3704
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_12   اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 8:40 pm

اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا) 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://counter-strike-world.mam9.com
 
اسهل طريقة لعّد السعرات الحرارية(حصري مش بس على فتكات على النت كلوا)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» السعرات الحرارية في أكلنا
» 7 طرق تساعدك للسيطرة على السعرات الحرارية
» ملوخية قليلة السعرات الحرارية للرجيم
» رجيم السعرات الحرارية ( نماذج بسعراتها !! )
» عدد السعرات الحرارية التى نحتاجها يوميا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف