شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: مفاجاة يا بنات رجيم شم النسيم من اشهر دكتور دايت احمد دياب الأحد يونيو 30, 2013 11:27 am | |
| مفاجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يا بنات احلي رجيم شم النسيم لاحلي فتوكاااااااااااااااااااااااااااااات من اشهر دكتور دايت احمد دياب رجيم اسبوع شم النسيم وكل سنة وانتو طيبيييييييييييييييييييييييييييييييين اليوم الاول الافطار :3 ملاعق فول +ثمرة طماطم + ربع رغيف بلدى+ كوب شاى سادة الغداء:5 ملاعق شوربة لسان عصفور + ربع دجاجة مسلوقة + طبق سلطة خضراء+ طبق خضار عدا البطاطس العشاء:بيضة مسلوقة + كوب زبادي منزوع الدسم اليوم الثاني: الافطار:كوب شاي بحليب + بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدي + خيار. الغداء:طبق سلاطة خضراء + 2 قطعة لحم بارد + نصف رغيف سن أو ربع رغيف بلدي العشاء:قطعة جبن نستو + ربع رغيف + ثمرة طماطم + ثمرة خيار اليوم الثالث: الافطار:2 باتونساليه أو بقسماط سن + كوب شاي بحليب الغداء:طبق مكرونة ( 8 ملاعق) اسباجتي + ربع دجاجة مسلوقة + طبق سلاطة العشاء:شريحة جبن شيدر + ربع رغيف + ثمرة طماطم+ ثمرة خيار اليوم الرابع: الافطار:2ثمرة خيار + بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدي + كوب شاي بحليب الغداء:طبق سلاطة يحتوي علي جرجير و بقدونس و ليمون + نصف رغيف 1 رنجة أو فسيخ سبق تسخينه في ورق فويل علي درجة 100 بالفرن لمدة ربع ساعة ثم يتم وضعه داخل اناء يحتوي علي خل و ليمون لمدة 5 ساعات العشاء:ثمرة خيار + ثمرة جزر 2كوب زبادي منزوع الدسم او 2 ثمرة فاكهة متنسونيش بالدعواااااااااااااااااااااااااااااااااات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]يا حلوين | |
|
Admin Admin
عدد المساهمات : 2790 نقاط : 3704 السٌّمعَة : 21 تاريخ التسجيل : 18/02/2010
| |