طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 غذاء طفلك خلال شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

غذاء طفلك خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: غذاء طفلك خلال شهر رمضان   غذاء طفلك خلال شهر رمضان Icon_minitimeالخميس يونيو 27, 2013 11:25 pm

---- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] خلال شهر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ----
**************************
..
..
يبدو مشهد الطفل الصائم قبل ساعة الإفطار طريفاً وهو يراقب ما تضعه والدته على المائدة وفي عينيه نظرة الجوع ثم يطرح عليها وابلاً من الأسئلة: متى يضرب المدفع ؟ هل حضرت لي طبق البطاطا المقلية ؟ سوف ألتهم كل ما حضرته ويختلف المشهد بعد الإفطار، فالطفل متخم رغم أنه لم يأكل الكثير .

وتحاول الأم إثارة شهيته للأكل بشتى الوسائل، خصوصاً أن شهر رمضان هذا العام يكون في الصيف، مما يعني أن النهار طويل والشعور بالعطش يظهر مع أي مجهود يبذل .

فما هي الوجبات الضرورية للطفل خلال هذا الشهر ؟
***********************************
ترى اختصاصية التغذية لانا فايد العريس أن قرار صيام الطفل يعود إلى سنه و حالته الصحية والنفسية, فضلاً إلى ضرورة أن يعرف الطفل مفهوم الصيام من الناحية الدينية، ويدرك أنه ليس قصاصاً وعموماً طبيب الأطفال هو الذي في استطاعته القرار ما إذا كان في إمكان الطفل الصيام أم لا ,إذ لا يجوز السماح للطفل الذي يعاني فقر دم أو أي مرض مزمن بالصيام، أو إذا كان وزنه أقل مما ينبغي، إذ لا يكلف الله نفساً إلا وسعها, كما لا يجوز السماح له بالصيام إذا تعكّر مزاجه أو شعر بالدوار والتعب الشديد .

- هناك بعض الأهل يقولون إن صيام شهر رمضان لن يؤثر في وزن الطفل وطوله ؟

هذه من المقولات الخاطئة عند الأهل, فقد أثبتت الدراسات الطبية أن الصوم يؤثر في وزن الطفل وطوله, فالطفل ذو الوزن المنخفض سيتأثر وزنه وينخفض بين ليلة وضحاها ، فبمجرد مرور يومين لا يأكل فيها الطفل في شكل جيد سيؤثر في وزنه وبالتالي في طوله .

لذا ينصح الأهل بتعويد أطفالهم على الصيام بشكل تدريجي كما أفعل مع ولديّ, أي أن يتدرج الطفل في الصيام, فالطفل بين التسع سنوات والعشر سنوات ليس من الضروري أن يصوم الشهر كله، مثلاً يمكنه الصيام أول يوم من رمضان وآخر يوم منه، أو السماح له بشرب الماء والانقطاع عن الطعام خصوصاً أن رمضان هذا العام يأتي في الصيف, أو الصيام من الصباح حتى الأولى بعد الظهر ثم يأكل في شكل عادي .

وهذا يعود إلى الأم التي تعرف قدرة طفلها على التحمّل، وإذا كان الطفل مصراً تسمح له بالصيام من الثامنة صباحاً إلى الثانية بعد الظهر, هذا يعني أن التدرج في الصيام مهم جدًا للطفل، إذ لا يجوز أن يستيقظ يومًا ويجد نفسه فجأة صائماً من الصبح إلى المساء .

- ما هي الأطعمة الغذائية التي يجب توافرها للطفل أو المراهق الصائم خلال شهر رمضان ؟

تناول وجبتي إفطار وسحور تحتويان على المعادن وفيتاميني A,B6 وكالسيوم وحديد وزنك ومغنيزيوم وبوتاسيوم لتعويض ما فقده خلال النهار، إذ يحتاج وهو في طور النمو إلى كميات كبيرة من الوحدات الحرارية والفيتامينات والمعادن, ويجب التأكد أنه يحصل على الكميات الضرورية من السوائل ليلاً تفادياً للجفاف والإمساك والإصابة بالالتهابات البولية خصوصاً عند الفتيات .


- ماذا عن العصير خصوصاً أن شهر رمضان هذا العام يأتي في الصيف، مما يسبب عطشاً قوياً ؟

يجب شرب الكثير من الماء، خصوصاً إذا كان الطفل يعاني وزناً زائداً,فمن الضروري خلال الفترة الواقعة بين الإفطار والسحور أن يشرب الطفل الكثير من الماء، وعدم تناول العصائر الصناعية التقليدية الخاصة بشهر رمضان مثل الجلاب وقمر الدين والسوس والليموناضة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر، في الوقت الذي لا يحتاج فيه الطفل إلى السكر بل إلى الماء .

لذا يمكن الاستعاضة عنه بعصير الفواكه الطازج مثل البرتقال و عصير البندورة والجزر، فهذه العصائر تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن من دون أن تحتوي على نسبة عالية من السكر شرط أن تحضّرها الأم قبل خمس دقائق من موعد الإفطار، فإذا قامت الأم بتحضير العصير صباحاً فإنه يفقد كل مكوّناته الغذائية ويتحول خلال النهار إلى ماء وسكر مثله مثل العصائر الأخرى, كما من الممكن أن نقدّم للطفل كوباً من اللبن من دون إضافة ماء لأن الطفل في حاجة إلى الكالسيوم والبروتين الموجود فيه، فعندما نضيف ماء أو نقدم له لبن عيران فإننا نقلل من كمية الكالسيوم التي يحتاجها.

- ولكن يقال إن شرب الماء بكثرة خلال الإفطار يفقد الطفل الشهية ؟
********************************************
هناك أطفال يأكلون أكثر من غيرهم وإن شربوا الكثير من الماء, الماء لا يفقد الشهية خصوصاً إذا كان الطفل صائماً، و لا يمكن القول للطفل لا تشرب الماء لأنه أهم شيء، فهو يمنع الجفاف وبالنتيجة لن يبقى الطفل جائعاً , ولنفترض أنه شرب الكثير من الماء أثناء الإفطار وفقد شهيته، لكنه بعد فترة سوف يشعر بالجوع وسيأكل, لذا لا يجوز منعه من شرب الماء .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلسفة الحب

avatar


عدد المساهمات : 894
نقاط : 894
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
العمر : 31

غذاء طفلك خلال شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_15   غذاء طفلك خلال شهر رمضان Icon_minitimeالجمعة يونيو 28, 2013 6:51 am

غذاء طفلك خلال شهر رمضان I48555304_73921_4
كلمات اجبرتني علي مشاركتكـ لاحساسي بصدقها وايمانا مني بقلم يختار اجود المفردات
ماذا أقول لكـ يا سيد الحرف ومنبع المعاني
وبحور الكلام ..
كيف وأنا دائما أقف أمامكـ .. صامت..
من جمال ما أراه
ومن حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...
فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ
وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار
هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور ؟؟؟؟
لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

غذاء طفلك خلال شهر رمضان I48555304_73921_4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غذاء طفلك خلال شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» غذاء طفلك خلال شهر رمضان
» غذاء طفلك بعد الشهر السادس (جدول تغذيه كتبه طبيب أطفال) وبعض النصائح الهامة
» غذاء طفلك بعد الشهر السادس (جدول تغذيه كتبه طبيب أطفال) وبعض النصائح الهامة
» تعلمي كيف تنمي سلوكيات طفلك في رمضان
» توقيت فتح مكا تب البريد والوكالات المختصة خلال شهر رمضان المعظم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف