طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد Empty
مُساهمةموضوع: البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد   البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:18 pm



البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد

البطاطا الحلوة، من الخضروات الجذرية الهامة، وهي غذاء مناسب للأجواء الباردة، لنتعرف على أهمية هذه الخضار النشوية ذات اللون البرتقالي الرائع والنكهة الحلوة المحببة والفائدة الغذائية العظيمة:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
البطاطا الحلوة غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل من الأمراض وتقلل علامات الشيخوخة
• وجد الباحثون أن البطاطا الحلوة تحتوي على مجموعة عناصر مضادة للبكتريا والفطريات
• اللون البرتقالي المميز يدل على وجود البيتاكاروتيين التي تتحول إلى فيتامين أ الضروري لقوة الإبصار وصحة البشرة وتعزيز المناعة، لزيادة امتصاص هذا الفيتامين الذائب في الدهن يفضل اضافة زيت الزيتون عند تناول البطاطا الحلوة.
البطاطا الحلوة تحتوي مواد تنقي الجسم من العناصر الثقيلة الضارة.
• تقلل البطاطا الحلوة من أعراض الالتهابات و خاصة التهاب الدماغ و النسيج العصبي.
• تقليل أعراض التصلب المتعدد والإرهاق وآلام المفاصل المزمن.
• تعمل على نظيم سكر الدم حتى لمرضى السكري.

(( [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ))

• تقوي جهاز المناعة، لإحتوائها على فيتامين C الذي بدوره أيضاً يساعد في بناء أسنان وعظام قوية ويساعد في التئام الجروح.
• تحتوي على فيتامين B6 الذي يؤدي دوره في بناء الأجسام المضادة التي بدورها تعزز المناعة الطبيعية، وتساهم كذلك في بناء الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين للخلايا، كما أظهرت بعض الدراسات دوره في تقليل الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، كما تحافظ على سلامة الأعصاب والجهاز العصبي.
• البطاطا الحلوة تتفوق على البطاطا العادية بمحتواها الغني بالعناصر الأساسية لبناء وصحة الأنسجة والأعضاء، فهي تحتوي على عناصر البوتاسيوم و الحديد والمغنيسيوم و غيرها.
وهناك أهمية أخيرة للبطاطا الحلوة وهي طعمها الرائع والمميز الذي يمكنكم التمتع به بتحضيرها بطرق متعددة مسلوقة أو مشوية.


لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_15   البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:19 pm

البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد I48555304_73921_4
كلمات اجبرتني علي مشاركتكـ لاحساسي بصدقها وايمانا مني بقلم يختار اجود المفردات
ماذا أقول لكـ يا سيد الحرف ومنبع المعاني
وبحور الكلام ..
كيف وأنا دائما أقف أمامكـ .. صامت..
من جمال ما أراه
ومن حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...
فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ
وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار
هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور ؟؟؟؟
لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد I48555304_73921_4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss ran

miss ran


عدد المساهمات : 853
نقاط : 853
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_7   البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:20 pm

البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد 12012620404549gC
دعني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لك
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان
لله درك
فقد كانت حروفك كالاعصار
في وجه الازرق
..
..
..

ابداعك فرض كلماته على الصفحات السحرية
لاحرمنا الله هذه الكلمات
البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد 12012620404549gC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البطاطا الحلوة ..... غذاء صحي في الجو البارد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البطاطا الحلوة على الطريقة التركية- Sweet Potato-Turkey Hash
» للماء البارد أهميته عند الأغتسال !
» طب و انا مالي الجو حر
» محمر البطاطا مع الدجاج للدايت
» هل الكلمه الحلوة صعبه؟‎

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف