طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟   كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟ Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 8:45 pm



كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟

إذا كنت تعاني من:
• الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
• ظهور تقرحات في الفم.
• العشى الليلي.
• جفاف وتقشر الجلد.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (a) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت، الجبن، اللبن، القشطة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل: السبانخ، الجزر، الخس.
3. الكرنب، الطماطم، البقول، الخوخ، عصير البرتقال.
***


إذا كنت تعاني من:
• الإجهاد المتواصل.
• عدم القدرة على التركيز.
• تشقق الشفاه.
• التحسس من الضوء.
• القلق المستمر.
• الأرق.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (b) وهو موجود في:
1. الخميرة، الكبد، اللحوم، صفار البيض.
2. الخضروات، الفواكه، الفول السوداني، السبانخ، الكرنب، الجزر.
***


ذا كنت تعاني من:
• الإصابة المتكررة بالبرد.
• نزيف اللثة.
• عدم التئام الجروح بسهولة.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين(c) وهو موجود في:
1. الكبد، والطحال، والموالح بكثرة.
2. عصير الليمون، البرتقال، اليوسفي، الفراولة، الجوافة، الفجل، التفاح، الكرنب، البقدونس، الطماطم.
***

إذا كنت تعاني من:
• آلام المفاصل آلام الظهر.

(( [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ))

• تساقط الشعر.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (d) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت، والقشطة، اللبن، صفار البيض، وفي أشعة الشمس .
***

إذا كنت تعاني من:
• الشعور بالتعب عند أقل جهد.
• بطىء التئام الجروح.
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (e) وهو موجود في:
1.الخضار الورقية: كالخس، الجرجير، البقدونس، السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن، زيت الصويا، زيت الذرة، بادرات القمح.


لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الأسد

روح الأسد


عدد المساهمات : 582
نقاط : 580
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟ Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_4   كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟ Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 8:46 pm

كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟ 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟ 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟ Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_10   كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟ Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 8:46 pm

موضوع رائع بوركت
كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟ 4
كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟ 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف أن الفيتامينات ناقصة لديك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعرف العسل الطبيعي من المغشوش وكيف تعرف دهن العود
» المانجو .. مستودع جيد من الفيتامينات
» قناع الفيتامينات لشعر خيالي
» اعراض نقص الفيتامينات , كيف تعرفين الفيتامين الناقص عندك
» تعرفى ازاى الفيتامينات اللى محتاجاها لحماية الريجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف