شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: رجيم الماء الخميس يوليو 04, 2013 3:17 pm | |
|
للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.
صباحا 2 كوب ماء دافئ علي الريق
الفطار 2 بيضه مسلوقه أو 5 معالق جبنه قريش او جبنه بيضاء قليله الدسم
سلطه بدون جزر ربع رغيف قمح شرط اساسي 3 كوب ماء اثناء الفطار بين الفطار والغذاء 3 كوب ماء
الغذاء لحم بتلو أو فراخ بدون جلد أو اسماك مشويه او في الفرن ولكن ليست مقليه بأي كميه خضار سوتيه او مطبوخ ني في ني ( أي بدون سمن أو زيت) سلطه 3 أكواب ماء أثناء الغذاء بين الغذاء والعشاء 4 أكواب ماء
العشاء زبادي أو بيض مسلوق سلطه خيار أو خس 3 أكواب ماء أثناء العشاء قبل النوم 3 أكواب ماء | |
|
Yassin95
عدد المساهمات : 4991 نقاط : 4993 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/07/2013
| موضوع: _da3m_11 الجمعة يوليو 05, 2013 6:41 pm | |
| موضوع في قمة الخيااالطرحت فابدعتدمت ودام عطائكودائما بأنتظار جديدك الشيق لك خالص حبي وأشواقيسلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنااعذب التحايا لكلكـ خالص احترامي | |
|