شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013
 |  موضوع: مين خست 20 كيلو او اكتر وواقفة وعاوز تكمل تيجى معايا  الأحد يونيو 30, 2013 2:18 pm | |
| بصو انا بقالى8 شهور فى دايت ولخبطة ورجوع للدايت وكده يعنى
المهم انا وزنى دلوقتى 79 كيلو محتاجة انزل لل 70 ياااااارب
انا رحت امبارح للدكتور واخدت منه دايت مين يبدا معايا
الدايت عبارة عن
كل يوم فى 2 شاى او نسكافية بلبن وسكر دايت وسلاطة
اليوم الاول موووووووووووووووووووز او نوع فاكهه واحد
اليوم الثانى زباااااااادى
اليوم الثالث كيس مكرونه مسلوقة
اليوم الرابع فراااخ او ارانب مسلوقة او مشوية
اليوم الخامس فاكهة متنوعة ماعد البلح والتين و العنب
اليوم السادس لحم مسلوق او مشوى
اليوم السابع كنتلوب او نوع فاكهه واحد | |
|
adminmine
Admin
عدد المساهمات : 760
نقاط : 766
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2013
العمر : 35
الموقع : http://www.cstrike-world.net/
| | موضوع: _da3m_7 الإثنين يوليو 01, 2013 9:30 am | |
|  مأراوع قلمك حين يصول ويجول بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان .. تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها .. دائمآانت متألق
| |
|
فقدت كلمة المرور؟
فقدت إسم العضوية؟