الي عايزه تخس 5 كيلو تتفضل للجادات فقط ..خمسه كيلو وبس

بسم الله الرحمن الرحيم
واضح من العنوان الي عايزه تخس 5 كيلو
وللجادات فقط والي مش هتقدر
يبقى اكيد مش مستعده نفسيا للرجيم
يبقى بجد قرري مع نفسك وتحمسي واملي نفسك اراده
قبل ما تقولي انا معاكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
من الاخر الخمسه كيلو دول عايزين اراده وعلى الاقل 3 اسابيع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
لان لو خسيتي في الاسبوع او العشر ايام 4 او حتى 3كيلو او خمسه اعرفي ان نظامك غلط و
هترجعيهم بسرعه مع ساندوتش مؤمن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

او حتة بسبوسه مع بيبسي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
يبقى من الاخر الي بينزل بسرعه بيزيد بسرعه وكام كيلو وعليهم بوسه قصدي كيلو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
انا هدوم الصيف بقت ضيقه عليه
وكمان البيت تصوروا
لاني زايده عن الصيف الاي فات 5 كيلو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وطبعا داخلين كمان شهر وشويه على رمضان
اللهم بلغنا رمضان ده معناه كمان5 او3 كيلو على الاقل شغل الكنافه وزالقطايف والعزومات والذي منه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وبعدها العيد كل سنه وانتم طيبين الكحك والبتيفور والشاي بلبن والذي منه
4 او 5كيلو كمان
يبقى الحل ايه نبدا نتدارك الخطر من دلوقتي
وننزل الخمسه كيلو وبعد كده نفكر لرمضان
مين هيكون معايه بس بجديه وحماس
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وبلنسبه للنظام كلنا بقينا نعرف نالف كتب في علم الرجيم والسمنه
وكلنا حافظين معظم الانظمه ونعرف نعرف نكتب فيها موسوعات
اهم حاجه التنفيذ
وكل واحد ادرى في النظام الي يقدر عليه ومناسب ليه
اهم حاجه تختاري الي تقدري عليه عشان تنفذيه وعشان متقفيش في النص
وطبعا مع الدعاء والرياضه وشرب الميه الكتيييييييير
ان شاء الله نوصل لهدفنا
الي هتكتب انها هتشاركيني التجربه دي تكتب بيانتها وهيه ناويه على ايه ونظام ايه
لان الخمسه كيلو دول عايزين رجيم من 3 لاربع اسابيع للي جسمه عمل رجيمات كتير ووزنه بيتراوح من 75 ل 60
والخمسه كيلو دول عايزين من اسبوعين لتلاته لاوزان 85 ل 75
وربنا يوفقنا جميعا
مع محبتي
نانو
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]