شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: ريجيم مها راداميس الأحد يونيو 30, 2013 2:13 pm | |
| الريجيم اليوم الاول والثانى الافطار :فنجان كورن فليكس وفنجان لبن منزوع الدسم وواحدة فاكهه الغذاء:مكرونه ملو فنجان وشوربه خضار وسلطه سناك:خيار وجرجير او شوربه خضار العشاء: تونه او سمك مشوى وسلطه ملو فنجان اليوم الثالث والرابع الافطار :اوملت بيض وموزريلا وبسطرمه الغذاء: تونه وسلطه سناك: واحدة فاكهه العشاء: سلطه وشوربه طماطم وكوب ارز مسلوق وخضار اليوم الخامس والسادس والسابع الافطار: 2 ذبادى لايت و2 فاكهه الغذاء: سلطه خضراء ومكرونه مسلوقه وشوربه خضار العشاء: لحم مشوى وسلطه او ربع فرخه مشويه و2 خيار مسموح تكرار العشاء عند الشعور بالجوع استنوا بقى هاشرحلكم الاكل بيتعمل ازاى | |
|
adminmine Admin
عدد المساهمات : 760 نقاط : 766 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/03/2013 العمر : 35 الموقع : http://www.cstrike-world.net/
| |