شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013
 |  موضوع: ريجيم الماء  الأحد يونيو 30, 2013 3:00 pm | |
| تقول الدكتورة سمر العمريطي أن الماء يجدد الخلايا والجوع فيما لا يقل عن 14 ساعة ولا يزيد عن عشرين ساعة يجدد أيضاً الخلايا
قبل الأفطار بساعة: 4 كوب ماء
الفطار: 1 كوب ماء + 1 توست + بيضة مسلوقة + برتقالة + شاي أو قهوة.
بعد الفطار بثلاث ساعات: كوب ماء + تفاحة أو خس
الغداء : كوب ماء + لحم أو سمك أو تونة أو فراخ (كمية مفتوحة) + سلطة خضراء (كمية مفتوحة)
بعد الغداء بثلاث ساعات: 2 كوب ماء + تفاحة
العشاء: كوب ماء + لحم أو سمك أو تونة أو فراخ أو بيض او فول (كمية مفتوحة)+ خضار مسلوق (كمية مفتوحة)+ سلطة خضراء (كمية مفتوحة) | |
|
شيكا
عدد المساهمات : 6824
نقاط : 8827
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/06/2013
| |
فقدت كلمة المرور؟
فقدت إسم العضوية؟