طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 نظام للنحافه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

نظام للنحافه Empty
مُساهمةموضوع: نظام للنحافه   نظام للنحافه Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 2:02 pm

الموضوع دا ليكى او لاى واحدة عايزة تتخن ربنا يعافينا اصلى ياختى والله منا ناقصة
المهم دا برنامج واحدة صحبتى كانت عملاه:-

الافطار
ــــــــــــــــ
كوب لبن كامل السم - 2بيضة -2ملعقة عسل ابيض- خبز كيزر
او كوب زبادى بعسل ابيض - طبق فولبالسمن -بيض مقلي.
او طبق عسل بالطحينة (عسل اسود والطحينة الحمراء) مهمة جدا

الساعة 12
ــــــــــــــــــــ

بار حلاوة طحينية او قطعة كيك وكوب لبناو سبع تمرات او سبع بلحات سمراءاو عدد2 حبة بطاطا حلوة مسلوقة

الغذاء
ــــــــــــ قبل الغداء تناولى عدد2 جزرة مبشورة تفتح الشهية .

طبق ارز او مكرونة وخضار مسبك وقطع لحمة + البطاطس المقلية اساسية فى وجبة الغداء حتى ولو هتاكلى سمك
سمك مقلي مع طبق ارز مع البطاطس المقلية

الاهتمام :بالبقوليات اهتمام كبير مع العيش الابيض لانها وجبة كاملة للتسمين

الساعة 5 او6
ـــــــــــــــــــــــ
قطعة كيك مع لبن
او بار حلاوة طحينية ويستحسن حلاوة طحينية بالمكسرات
او طبق بطاطس محمرة
او عدد2 بطاطا حلوة مسلوقة
او طبق عسل اسود مع الطحينة الحمراء بدون خبز

العشاء
ـــــــــــــــــ
كوب لبن كامل الدسم +2بيضة مقلية +خبز كيزر+جبن نستو 2 او3 قطعة
او طبق مطرونة +طبق اصابع بطاطس مقلية
او قطعة كيك كبيرة بالمربي +كوب لبن كامل الدسم+بار حلاوة طحينية

وملاحظة اهتمى

ـــــــــــــــــــــــــــــ
بالعصائر الطبيعية وخاصة المانجو والموز باللبن
اكل التمر والبلح الاسود
التين الجاف او العادى
المكسرا ت تعتبر فاتح للشهية
اكل المسليات كاللب والسودانى
تحضير الكبيس(تمر + عسل اسود _سودانى يطبخوا سويا مع السمسم ) بالبيت مهم جدا وممكن المفتقة تشتريها جاهزة وتاكليها علطول
وبالهنا والشفا حبيبتى








منقول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adminmine
Admin
adminmine


عدد المساهمات : 760
نقاط : 766
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2013
العمر : 35
الموقع : http://www.cstrike-world.net/

نظام للنحافه Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_8   نظام للنحافه Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 9:41 am

موضوع رائع بوركت
نظام للنحافه 4
نظام للنحافه 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام للنحافه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المحاسبة وفق نظام جديد
» مين مشيت على نظام ديتوكس
» نظام غذائي
» نغمة نظام تسفير غير شكل
» نظام كونيكشن بالسعوديه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف