طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 بنات بصو ع رجيمي برمضان .. كل يوم اخس كيلو :)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

بنات بصو ع رجيمي برمضان .. كل يوم اخس كيلو :) Empty
مُساهمةموضوع: بنات بصو ع رجيمي برمضان .. كل يوم اخس كيلو :)   بنات بصو ع رجيمي برمضان .. كل يوم اخس كيلو :) Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 1:59 pm

السلام عليكم فتوكآت...


كيفكم وكيف الرجيم والرشاقة معاكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


اليوم حابة اخبركو عن رجيمي الي باتبعه بده الرمضان وباليوم انزل كيلو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


افطاري:-

تمرة
وكوب ماء
وأكل شوي من الموجود لحتى مااحرم نفسي..
فمثلا اكل نص حبة بيتزآ !
وكوب الشوربة ماهي كبيرة..

يعني اكل لقمتين من كل طبق خاصة لو كان دهني وسكري .. واقوم خلاص من السفرة ..


وأمشي ساااعة كامله على السير الكهربائي بحيث أخسر فيه 400 سعره حرارية + اروح لمسجد شوي بعيد واصلي فيه التراويح وارجع مشي.. فيعني اتحرك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




طبعا.. احط مشد على بطني لمدة 3 ساعات!

واشرب كوب شاي اخضر ..


وطبعا السر لتخسي هو الأن!
ماااا تأكلي شئ بعد الساعه 8 ..
لحتى تجي الساعه 2 الليل ومعدتك تصير فاضية .. والسحور .. ماء وكلي 3 حبات تمر ونامي ..

واصحي وحتشوفي معدتك دخلت جوة اكتر ونزلتي كيلو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


اتمنى اكون افدتكم حبيباتي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adminmine
Admin
adminmine


عدد المساهمات : 760
نقاط : 766
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2013
العمر : 35
الموقع : http://www.cstrike-world.net/

بنات بصو ع رجيمي برمضان .. كل يوم اخس كيلو :) Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_6   بنات بصو ع رجيمي برمضان .. كل يوم اخس كيلو :) Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 9:43 am

بنات بصو ع رجيمي برمضان .. كل يوم اخس كيلو :) 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
بنات بصو ع رجيمي برمضان .. كل يوم اخس كيلو :) 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بنات بصو ع رجيمي برمضان .. كل يوم اخس كيلو :)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الي عايزه تخس 5 كيلو تتفضل للجادات فقط ..خمسه كيلو وبس
» صور وسائـ mms ـط خاصة برمضان روووعه
» وزن العروس 286 كيلو , والعريس 231 كيلو
» رجيمي من دكتورتي مجرب ومضمون
» رجيمي من دكتورتي مجرب ومضمون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف