شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: 5ك فى اسبوع من غير رجيم الأحد يونيو 30, 2013 1:45 pm | |
| ا زيكم جميعا ( شعار موضوعى لا للحرمان وهخس كمان وكمان ) هناكول كل حاجه وهنقوم شبعانين نبدا بسم الله بالنسبه للتلات وجبات هيبقوا اتنين يعنى فطار وغدا بس افضل بلاش عشا بس لو فيها سهره ممكن اى حاجه خفيفه كمان عايزين نرقص ولو على اغنيه واحده مع شغل البيت والعيال هتجيب نتيجه حلوه واللى ما بتعرفش ترقص تطنطط مع عيالها على الاغنيه اهو اى حرق والسلام معانا بقى اربع شروط اساسين انا عارفه هتقولوا بدأتى تتشرطى والله شروط سهله وهتبسطكوا اولا : مفيش اكل الا لما تحسى بالجوع . ثانيا : مفيش اكل بين الوجبات ولا شرب الا المياه ثالثا : لما تحسى بالشبع وانتى بتاكلى وقفى الاكل ولو لسه فى حاجه نفسك فيها خليها الوجبه اللى بعدها رابعا : قبل الغدا على طول تاخدى 2 كبسوله ( ريجى ماكس ) بيساعد فى حرق الدهون والش ريط بـــ 20 جنيه هيخلص معا كى فى خمس ايام بعدها مات جيبهوش تانى بس خلاص خلصت على فكره انا جربت الرجيم ده قبل كده والله خسيت 5 ك فى اسبوع ها مين معايا انا دلوقتى 62 ك ولسه وازنه نفسى وهبدا انهارده اليوم الموافق 14\4\2013 وحلمى انى اخس ويبان عليا الفرق قبل جوزى ما يرجع من السفر كمان شهر يــــــــــــارب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | |
|
adminmine Admin
عدد المساهمات : 760 نقاط : 766 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/03/2013 العمر : 35 الموقع : http://www.cstrike-world.net/
| |