طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 رجيم الارداف اللى عندها منطقه الارداف مليانه تدخل وتخس فى اسبوع واحد بس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

رجيم الارداف اللى عندها منطقه الارداف مليانه تدخل وتخس فى اسبوع واحد بس Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الارداف اللى عندها منطقه الارداف مليانه تدخل وتخس فى اسبوع واحد بس   رجيم الارداف اللى عندها منطقه الارداف مليانه تدخل وتخس فى اسبوع واحد بس Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 12:40 pm

رجيم الارداف لمدة اسبوع فقط وهتحسى بالفرق ان شاء الله
الافطار:-
4ملاعق فول او 1علبة زبادى او بضه مسلوقه
1 شريحه توست
قهوه او شاى بلبن منزوع الدسم
( يضاف الى الوجبه 2 ملعقه رده)
الغداء
اى كميه من الخضراوات المشكله <<طاجن او مسلوق او ني فى نى>>
اى كميه من الاسماك او الفراخ المشويه او المسلوقه
( يضاف للوجبه 2 ملعقه رده )
***يمكن تناول سلطه من الخضراوات المطبوخه او الخضراء او سلطه فاكهه***
بس مانستهبلش فى سلطه الفاكهه هههههههه
العشاء
2 علبه زبادى
2شريحه توست او 4 ملاعق جبن قريش
1 بطاطس مسلوقه+سلطه خضراء
( يضاف للوجبه 2 ملعقه رده[color:fd2b="rgb(153, 50, 204)"] )
ويوم راحه بعد 6 ايام
واضح ان الره طبعا اساسيه فى كل الوجبات
تنبيه هام لازم تعملو تمارين الارداف فى الاسبوع ده اوطول فترة الرجيم
وانا هاقولكم على التمارين لما اشوف رايكم على الموضوع ده سلام ياقمرات ياملكات الجمال [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]:sFu n_mischieviousbi

[/color]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
robotico

avatar


عدد المساهمات : 6979
نقاط : 7133
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012

رجيم الارداف اللى عندها منطقه الارداف مليانه تدخل وتخس فى اسبوع واحد بس Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_8   رجيم الارداف اللى عندها منطقه الارداف مليانه تدخل وتخس فى اسبوع واحد بس Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 12:34 pm

رجيم الارداف اللى عندها منطقه الارداف مليانه تدخل وتخس فى اسبوع واحد بس 12012620404549gC
دعني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لك
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان
لله درك
فقد كانت حروفك كالاعصار
في وجه الازرق
..
..
..

ابداعك فرض كلماته على الصفحات السحرية
لاحرمنا الله هذه الكلمات
رجيم الارداف اللى عندها منطقه الارداف مليانه تدخل وتخس فى اسبوع واحد بس 12012620404549gC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الارداف اللى عندها منطقه الارداف مليانه تدخل وتخس فى اسبوع واحد بس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تجربتى مع رجيم الارداف (خسيت 3 ك ×اسبوع)
» رجيم سهل جدا جدا اسهل رجيم بالعالم ينزل 9 كيلو في اسبوع واحد
» كل اللى عندها اطفال ومغلبينها فى الاكل تدخل
» كل اللى عندها اطفال ومغلبينها فى الاكل تدخل
» كل اللى عندها اطفال ومغلبينها فى الاكل تدخل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف