طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Empty
مُساهمةموضوع: رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى   رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 1:34 pm

دا رجيم لدكتورة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] طبعا كلكو عارفينها
وهكتبلكو بردو شويه وصفات قالتها امبارح ع التليفزيون جااااامدة جدا بصراحه
ويارب كلنا نستفيييييد
ومتنسوش الدعوة الحلوة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
  • الريجيم ده أحد ريجيمات الدكتورة سمر العمريطي ويسمى أيضاً ريجيم اللقيمات وهو أساساً لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين
  • وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء , بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحاً فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً
    نظام الريجيم : مثلاُ سوف نبدأ في الساعة العاشرة

    كوب ماء + 1توست + معلقة عسل

    بعد ساعتين: الساعة 12

    كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )

    بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً

    كوب ماء + علبة زبادي

    بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً

    كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش

    بعد ساعتين: الساعة السادسة

    كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش

    بعد ساعتين: الساعة الثامنة

    كوب ماء + تفاحة

    بعد ساعتين: الساعة العاشرة

    كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح
دا منقول انما اللى جاى مش منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adminmine
Admin
adminmine


عدد المساهمات : 760
نقاط : 766
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2013
العمر : 35
الموقع : http://www.cstrike-world.net/

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_10   رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 9:54 am

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى   رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 7:32 pm

انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bac13

bac13


عدد المساهمات : 989
نقاط : 1223
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_18   رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 7:35 pm

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Youth56

Youth56


عدد المساهمات : 14630
نقاط : 14632
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/06/2013

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_10   رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 7:38 pm

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى 12012620404549gC
دعني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لك
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان
لله درك
فقد كانت حروفك كالاعصار
في وجه الازرق
..
..
..

ابداعك فرض كلماته على الصفحات السحرية
لاحرمنا الله هذه الكلمات
رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى 12012620404549gC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_10   رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 7:39 pm

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم لتنحيف منطقه البطن دكتورة سمر العمريطى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفه لتنحيف البطن
» رجيم الارداف اللى عندها منطقه الارداف مليانه تدخل وتخس فى اسبوع واحد بس
» رجيم لحرق دهون البطن
» رجيم الخطة السداسية للدكتور مصطفى سارى لتخسيس البطن و الارداف
» الف مبروك يا دكتورة نضال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف