طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 انا زهقت وخلاص قررت اخس مين يجي معايا يشجعني

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

انا زهقت وخلاص قررت اخس مين يجي معايا يشجعني Empty
مُساهمةموضوع: انا زهقت وخلاص قررت اخس مين يجي معايا يشجعني   انا زهقت وخلاص قررت اخس مين يجي معايا يشجعني Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 1:04 pm



بسم الله الرحمن الرحيم

انا خلاص بجد زهقت ونفسي اخس انا عملت كذا مره موضوع وللاسف محدش بيكمل معايا نفسي حد يشجعني ونبدء ونساعد بعض انا والده من 8 شهور والدنيا عندي ملخبطه انا بزيد بس كمان المشكله عندي ف الترهلات ياريت نكون جروب ونشجع بعض مش تخسيس بس كمان الترهلات والاهتمام ببشرتنا يعني نعمل جدول ونظم فيه اهتممتنا انا روحت لدكتوره تخسيس قالتلي ع نظام امشي عليه وطلعتلي برشام مساعد

النظام
الافطار ربع رغيف اسمر +2 بيضه مسلوقه او قطعه جبنه قريش

بين الوجبات فاكهه
الغداء ربع فرخه او فطعه لحمه او سمك مشوي او تونه او 2 بيضه + 5 معالق ارز+طبف سلاطه معتبر

العشاء زباااااااااااادي وفاكهه

شرب 2 لتر مايه ع مدار اليوم
البرشام الشاي الاخضر اخد منه قبل الفطار

يلا يبنات لو في حد ناوي يشجعني بجد نكمل مع بعض ونشوف حلول مع بعض لبشرتنا انا مستنياكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
camil

avatar


عدد المساهمات : 3024
نقاط : 3204
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012

انا زهقت وخلاص قررت اخس مين يجي معايا يشجعني Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_2   انا زهقت وخلاص قررت اخس مين يجي معايا يشجعني Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 10:18 am

انا زهقت وخلاص قررت اخس مين يجي معايا يشجعني 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

انا زهقت وخلاص قررت اخس مين يجي معايا يشجعني 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انا زهقت وخلاص قررت اخس مين يجي معايا يشجعني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انا عاوزة حد يشجعني اوووووووي ويعمل معايا رجيم اللقيمات
» ازاى نغذى اولادنا صح مش اكل وخلاص
» أعمل ايه زهقت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» قررت اتحدى حزنى !!!
» الصيف كله دلع وحركات وانا قررت ابعد عن اللانجيريهات واقضيها بنطلونات ومينى جيبات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف