ريجيم البروتين والخضار جربيه لانقاص وزنك

بالله عليكوا ردوا عليا ضروررررررررري
انا ان شاء الله خطوبتي هتكون كمان 3 شهور واهل خطيبي هيجيو يحددوا المعاد في رمضان ان شاء الله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] انا بقي كنت عايزة اعرف ايه الاكل اللي ممكن اكلوا ومش يتخني وفي نفس الوقت يخلي وشي يتخن علشان عندي في البيت مش عاجبهم وشي خاااااااالص وبيقولولي خاسس اوي ومش هيعجب حماتك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وهي لازم تشوفك كويسه وكده
ربنا يخليكوا بقي قولولي ايه اللي ممكن اعمله علشان وشي يتخن بعيدا عن جسمي وانا اصلا لما بعمل ريجيم وشي هو اللي بيخس وللعلم انا عندي 19 سنه الا شهرين وطولي 156 ووزني 51/52 يعني في الحدود دي وخطيبي طويييييييييييييل وعريض جدا بالنسبه ليا الحقوني بقي بالله عليكوا وقولولي علي اي حاجه اعملها حتي لو هشرب لبن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]