شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: للتخسيس بشكل صحي وبدون حرمان الأحد يونيو 30, 2013 11:50 am | |
| السلام عليكم .. إزيكم يا فتوكات .. عاملين إيييح! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] إن شاء الله تكونوا بخير .. طبعاً هو الموضوع سهل وبسيط ومفيهوش أي تعب وانتى بنفسك هتتعودي عليه وهيبقى روتين يومي في حياتك انا جربت ريجيمات كتيييرة جداً ومنها ريجيم أخدتوا من الدكتورة وخسيت وبعد كدا رجعت تانى يعنى سوري أتخن من الاول وانا ذات نفسي زهقت ويأست واقنعت نفسي ان التخن مش عيب ومش حاجة وحشة وايه يعنى لما أبقى بطة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ماهو في بنات نفسهم يتخنوا .. بس لقيت ان التخن فعلاً مش حاجة وحشة لاكن لما بيزيد عن حده بيجيب للواحد عقده من نفسه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وبعدين قررت انى اعمل ريجيم لنفسي بلا دكاترة بلا بتاع .. مانا خسيت على ايد دكتورة وال7 كيلو اللي خسيتهم .. بقيت اتخن من الاول وبعدين كمان الجيم متعب اووي وانا هفضل كل يوم رايحة الجيم وجاية من الجيم وفى الاخر أتخن تانى !! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بعدين بابا راح الحج ربنا يرجعهولى بالسلامة وكان واحشني اووي أبتديت أقلل من اكلى بالتدريج يعنى النهاردة مثلاً كلت 3 ارغفة بكرة اكل 2 رغيف بعده رغيف واحد كدا وكمان بابا كان كل يوم طالع نازل وكدا ويجيب دا ويودي دا دلوقتى راح الحج مين اللي هيقوم بالمهمة دي .. إستغليت الفرصة بإنى انزل اجيب الطلبات اول ما اصحي اشتغل فى الشقة تنفيض وترويق ومسح وكنس وغسل مواعين وغسل الهدوم واروح السوق وكدا بقيت عاملة زي النمل رايحة جاية رايحة جاية وكل دا فيومين بس .. أينعم حسيت بشوية تعب بس عادى بعدها بحس انى نشيطة ولما بقعد اكتر من ربع ساعة رجلي بتوجعى بقوم اعمل اي حركة .. وكمان احلى حاجة فالموضوع إن أحنا فصيف والحر اللهم صل على رسول الله مية مية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يعنى كل شوية رايحة جاية عالتلاجة يمكن انا اللي بخلص المية من البيت كله .. وكمان اديني عرفت اسم الفواكه اللي مش ممنوعة بقيت بجيبها واعصرها فالبيت واحط عليها حاجة بسيطة من السكر وبرضوا مخففتش السكر مرة واحدة بقيت بخففها بالتدريج يعنى كنت الاول فظيعة فى السكر كنت بليل بعمل ساندوتشات سكر هههههه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ولما بعمل شاي لنفسي كنت بممله نص الكوباية سكر بعدها بقيت بقيت بحط 3 بعدين جربت وحطيت اتنين واخر ما زهقت مابقتش بحط إلا 1/2 معلقة والله واتعودت على كدا وبقيت عادى ونفس الحكاية فالعصير .. ومبنصحكمش انكم تحطوا بدائل السكر زي السكارين او الدايت سويت لأنها ملهاش أي قيمة غذائية ومبتتهضمش بس بتفتح الشهية بطريقة فظيعة .. دي تجربتي .. وإن شاء الله تقدروا تعملو زيي وبإذن الله هتخسوا وتبقوا معصعصين .. مش انتوا مش عاوزين تبقوا بطابيط خليكم بقوا معصعصين احسن هههههه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وبالله عليكم إللي تجرب تكتبلنا تجربتها ونجحت ولا لاء وانا بإذن الله هكون موجودة وهشجعكم كلكم .. صح نسيت اقولكم على حاجة تديكم نتايج اسرع .. إذا كنتم من النوع (ابو النوام ) سوري يعنى اللي بيناموا بدري ممكن تتعشي يوم ويوم لاء وممكن كمان تتعودى إنك متكليش أكتر من مرتين فاليوم ومش هتتعبي صدقيني .. وبلاش البيبسيهات والحاجات الساقعة والعصاير الجاهزة دي خلو كل حاجة تاكلوها تكون بيتي وحاولوا تقللوا من الدهون فى الأكل يعنى متفتروش وانتوا بتحطوا زيت او سمنة .. كدا يعنى والنوع السهيرة بقى أعملوا زي اللي بينامو بدري بس حطوا جمبيكم طبق خيار او خس طازة عشان كل لما تجوعوا تاكلوا منهم ... وإدعولى بقى ربنا يرزقنى بكل اللي بتمناه . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] . سلام | |
|
Admin Admin
عدد المساهمات : 2790 نقاط : 3704 السٌّمعَة : 21 تاريخ التسجيل : 18/02/2010
| موضوع: _da3m_2 الأربعاء يوليو 03, 2013 8:32 pm | |
| مأراوع قلمك حين يصول ويجول بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان .. تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها .. دائمآانت متألق
| |
|