طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 للتخسيس بشكل صحي وبدون حرمان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

للتخسيس بشكل صحي وبدون حرمان Empty
مُساهمةموضوع: للتخسيس بشكل صحي وبدون حرمان   للتخسيس بشكل صحي وبدون حرمان Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 11:50 am

السلام عليكم .. إزيكم يا فتوكات .. عاملين إيييح! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
إن شاء الله تكونوا بخير .. طبعاً هو الموضوع سهل وبسيط ومفيهوش أي تعب وانتى بنفسك هتتعودي عليه وهيبقى روتين يومي في حياتك
انا جربت ريجيمات كتيييرة جداً ومنها ريجيم أخدتوا من الدكتورة وخسيت وبعد كدا رجعت تانى يعنى سوري أتخن من الاول
وانا ذات نفسي زهقت ويأست واقنعت نفسي ان التخن مش عيب ومش حاجة وحشة وايه يعنى لما أبقى بطة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ماهو في بنات
نفسهم يتخنوا .. بس لقيت ان التخن فعلاً مش حاجة وحشة لاكن لما بيزيد عن حده بيجيب للواحد عقده من نفسه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وبعدين قررت انى اعمل ريجيم لنفسي بلا دكاترة بلا بتاع .. مانا خسيت على ايد دكتورة وال7 كيلو اللي خسيتهم .. بقيت اتخن من الاول
وبعدين كمان الجيم متعب اووي وانا هفضل كل يوم رايحة الجيم وجاية من الجيم وفى الاخر أتخن تانى !! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
بعدين بابا راح الحج ربنا يرجعهولى بالسلامة وكان واحشني اووي أبتديت أقلل من اكلى بالتدريج يعنى النهاردة مثلاً كلت 3 ارغفة بكرة اكل 2 رغيف بعده رغيف واحد كدا
وكمان بابا كان كل يوم طالع نازل وكدا ويجيب دا ويودي دا دلوقتى راح الحج مين اللي هيقوم بالمهمة دي .. إستغليت الفرصة بإنى انزل اجيب الطلبات اول ما اصحي اشتغل فى الشقة تنفيض وترويق ومسح وكنس وغسل مواعين وغسل الهدوم
واروح السوق وكدا بقيت عاملة زي النمل رايحة جاية رايحة جاية وكل دا فيومين بس .. أينعم حسيت بشوية تعب بس عادى بعدها بحس انى نشيطة ولما بقعد اكتر من ربع ساعة رجلي بتوجعى بقوم اعمل اي حركة .. وكمان احلى حاجة فالموضوع
إن أحنا فصيف والحر اللهم صل على رسول الله مية مية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] يعنى كل شوية رايحة جاية عالتلاجة يمكن انا اللي بخلص المية من البيت كله .. وكمان اديني عرفت اسم الفواكه اللي مش ممنوعة بقيت بجيبها واعصرها فالبيت واحط عليها حاجة بسيطة من السكر وبرضوا مخففتش السكر مرة واحدة
بقيت بخففها بالتدريج يعنى كنت الاول فظيعة فى السكر كنت بليل بعمل ساندوتشات سكر هههههه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ولما بعمل شاي لنفسي كنت بممله نص الكوباية سكر بعدها بقيت بقيت بحط 3 بعدين جربت وحطيت اتنين واخر ما زهقت مابقتش بحط إلا 1/2 معلقة والله واتعودت على كدا وبقيت عادى ونفس الحكاية فالعصير .. ومبنصحكمش انكم تحطوا بدائل السكر زي السكارين او الدايت سويت لأنها ملهاش أي قيمة غذائية ومبتتهضمش بس بتفتح الشهية بطريقة فظيعة .. دي تجربتي .. وإن شاء الله تقدروا تعملو زيي وبإذن الله هتخسوا وتبقوا معصعصين .. مش انتوا مش عاوزين تبقوا بطابيط خليكم بقوا معصعصين احسن هههههه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وبالله عليكم إللي تجرب تكتبلنا تجربتها ونجحت ولا لاء وانا بإذن الله هكون موجودة وهشجعكم كلكم .. صح نسيت اقولكم على حاجة تديكم نتايج اسرع .. إذا كنتم من النوع (ابو النوام ) سوري يعنى اللي بيناموا بدري ممكن تتعشي يوم ويوم لاء وممكن كمان تتعودى إنك متكليش أكتر من مرتين فاليوم ومش هتتعبي صدقيني .. وبلاش البيبسيهات والحاجات الساقعة والعصاير الجاهزة دي خلو كل حاجة تاكلوها تكون بيتي وحاولوا تقللوا من الدهون فى الأكل يعنى متفتروش وانتوا بتحطوا زيت او سمنة .. كدا يعنى والنوع السهيرة بقى أعملوا زي اللي بينامو بدري بس حطوا جمبيكم طبق خيار او خس طازة عشان كل لما تجوعوا تاكلوا منهم ... وإدعولى بقى ربنا يرزقنى بكل اللي بتمناه . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] . سلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2790
نقاط : 3704
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

للتخسيس بشكل صحي وبدون حرمان Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_2   للتخسيس بشكل صحي وبدون حرمان Icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 8:32 pm

للتخسيس بشكل صحي وبدون حرمان 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

للتخسيس بشكل صحي وبدون حرمان 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://counter-strike-world.mam9.com
 
للتخسيس بشكل صحي وبدون حرمان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تنزيل الأوزان الزائدة بدون ريجيم، وبدون أدوية قطع الشهية، وبدون وصفات الأعشاب
» وزنى نزل بدون ريجيم ولا حرمان
» رجيم رمضان باكل صحى ومن غير حرمان
» ريجيم الدكتور بهاء الدين ناجي من غير حرمان
» ريجم بلا حرمان وتعالى شوفى للدكتور(محمد أبو الغيط")

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف