طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا Empty
مُساهمةموضوع: اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا   اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 11:21 am

رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوغرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على أهمية الجزر .
يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين أ المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه إلى اليود المهم لصحة الدماغ
أما الرجيم فهو:
الإفطار:
- كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق
الغداء:
- شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات- 200 جرام من البروتين المشوى
العشاء:
- سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2790
نقاط : 3704
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_8   اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا Icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 8:53 pm

اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا Tealscrollroses
مشكورين علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتكم المييزه
واصلوا تميزكم وتقبلوا مروري

اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا Tealscrollroses
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://counter-strike-world.mam9.com
robotico

avatar


عدد المساهمات : 6979
نقاط : 7133
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012

اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_15   اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا Icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 8:56 pm

اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخسرى ثلاثة كيلو اسبوعيا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لانقاص 7 كيلو جرام من وزنك اسبوعيا...
» جمال النساء ثلاثة, و****هن ثلاثة،أما عن عقولهن فأربعة
» الي عايزه تخس 5 كيلو تتفضل للجادات فقط ..خمسه كيلو وبس
» وزن العروس 286 كيلو , والعريس 231 كيلو
» ثلاثة شيوخ …

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف