نظام دايت المستبشرة خيرا (بالوصفات ومن المطبخ وبالصور)

308232/http://forums.fatakat.com/thread2581445" id="link">https://counter-strike-world.mam9.com/f23-montadathread2581445

طبعا دى نماذج مقترحة ممكن قوى تبدلى العشاء محل الأفطار والعكس وما تنسوش تجددوا النية قبل بدىء الرجيم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وطبعا رجيم من غير رياضة يبقى بتضيعى وقتك ومجهودك على الفاضى وافضل الرياضات هى المشى طبعا والمشروبات الساخن (الشاى - القرفة - الجنزبيل - النسكافية بلاك او بلبن خالى الدسم ) طبعا مسموحة فى اى وقت طالما بسكر دايت

يارب اكون افادتكم واللى تحب تطبق الوصفات فى الموضوع وتصورها هاكون سعيدة جدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وماتنسونيش من صالح الدعوات بظهر الغيب وانى أحبكم فى الله