اهتمى بمناعه طفلك

لابد بداية من أن تدرك كل أم أنّ الجهاز المناعي لدى طفلها هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات؛ حيث يعتبر الجهاز اللمفاوي في الجسم البشري هو خط الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب في الجسم البشري.


فما الذي يتوجب عليك فعله؟

1 - حسني مناعة طفلكِ خاصة مع بداية فصل الشتاء، وتغير الأجواء المناخية التي تفسح المجال لانتقال وانتشار عدوى الأوبئة المختلفة ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات والأمصال.
2 - ركزي على بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة المناعة لديه؛ فالأطفال الذين يعانون من سوء التغذية، هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض.
3 - ثبت علمياً أنّ بعض الأغذية تعتبر دواء يزيد من مناعة الجسم خاصة في هذا الوقت من السنة الذي تزيد فيه العرضة للإصابة بالأمراض فهي تمد الجسم بطاقة عالية، وتقوي أجهزة المناعة فيه، وتخفض مستويات الكولسترول في الجسم.


بعض الأغذية الهامة والحيوية للجسم لتجعليها ضمن وجباتكِ الأساسية المختلفة:


السبانخ: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ وج وحمض الفوليك والماغنيسوم، وتقوم هذه العناصر بحماية القلب من الإصابة بالأزمات القلبية.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



الزبادي :


يقوي جهاز المناعة، ويخفض مستوى كولسترول الدم، كما أنه يحمي من الالتهابات .



القرنبيط: يحتوي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

على نسبة عالية من فيتامين ج و"البيتاكاروتين والألياف" وهم يساعدون في الحماية من السرطانات.


الجزر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


: يحتوي على عنصر "البيتاكاروتين" الذي يقلل من فرص الإصابة بالسرطان كما أنه أيضاً يحمي القلب.


الفاصوليا:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وبها نسبة عالية من البروتين، وتقي من اضطرابات الهضم.


البصل والثوم:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


يقللان من التجلط في الدم





ا