فائدة التمر والحليب للصائمين

أن فوائد التمر و اللبن للصائمين خصوصا أن التمر يحتوي علي ألياف مفيدة لعلاج حالات الإعياء الناتجة عن الصيام و التي تحدث بسبب انخفاض سكر الدم فتناول التمر مفيد لأنه يرفع من مستوي السكر في الدم بالإضافة إلي أن ألياف التمر تعمل علي تخفيض الدهون ، كما يحتوي اللبن علي بروتينات و كالسيوم و فيتامينات مفيدة للجسم و تعمل علي تحمله لساعات الصيام الطويلة.
وان شرب اللبن الرائب قبل تناول الافطار يحسن من عملية الهضم ولا يشعرك بالانتفاخ
ابدأي فطورك باكل ثلاث حبات من التمر ويجب عليك تناول حبات التمر بتسلسل فردي اي حبة او ثلاثة او خمس حبات ومن ثم كوب من اللب الرائب
فان اللبن والتمر تساعدك على تحمل العطش وعدم الاصابة بالالام الانتفاخ والمعدة