تجربتي لرجيم التمر والحليب

بصوا ياقمرات انا عملت امبارح رجيم التمر واللبن اللي هو 21 تمرة و 3 كوب حليب خالي او قليل الدسم وممكن تبديل الحليب بزبادي لايت او لبن رايب لايت المهم يابنات انا كنت متخوفة منه لحسن مبقاش قده ومقدرش اكمل اليوم وابقى جعانة وانهار ادام الاكل لكن على العكس تماما عملته امبارح مكنتش جعانة خاااالص الحمد لله طول اليوم واوقات كنت باكل غصبن عني علشان مدخش،وعلى فكرة خسيت تقريبا كيلو امبارح بس،انا بوظت النهاردة وحعمله تاني بكرة باذن الله،وبالنسبة لترتيب الوجبات اول ما صحيت من النوم شربت 2 كوب ماء دافئ عليهم نص ليمونة وبعدها فطرت 7 تمرات وكوب حليب ساخن (علشان يشبع) بسكر دايت وبين الفطار والغدا شربت قهوة بسكر دايت بتشبع جداااااااااا وتمرتين والغدا 8 تمرات وكوب لبن وبين الغدا والعشا تمرتين وماء والعشا تمرتين وكوب زبادي لايت والعشا بيكون قبل ماتنامي بساعتين او اكتر وممكن يابنات اي كوب حليب تضيفي عليه شاي عادي.واي سؤال انا تحت امركم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]