شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: حلويات رجيم كوكتيل الجزر و البرتقال الخميس يوليو 04, 2013 4:08 pm | |
|
حلويات رجيم كوكتيل الجزر و البرتقال
المقادير
2-3 حبات جزر (حوالي 100 مليلليتر من العصير) 1-2 حبّة برتقال (حوالي 100 مليلليتر من العصير)
طريقة التحضير:
3يُغسل الجزر ويُعصر بعصّارة الفاكهة 3 يُغسل البرتقال ويُعصر بعصّارة الحمضيات. 3يُصبّ عصير الجزر في كوب التقديم ويُصبّ فوقه عصير البرتقال. 3يُخلط الكوكتيل قليلاً بواسطة الملعقة ويُشرب فوراً.
القيمة الغذائية للشخص الواحد طاقة كالوري: 77 فيتامين c (ملغ): 53 ألياف (غ): 1 دهون (غ): 0 فولات (مكغ): 31 نشويات (غ): 1
| |
|
Gta_Cena95
عدد المساهمات : 464 نقاط : 464 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/06/2013
| موضوع: _da3m_9 الخميس يوليو 04, 2013 5:58 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة إنـجاز أكثر رائــــــع لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد مـنتظرين ابداعتــــــك دمتـ ودام تألقـك تحياتــي
| |
|