طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 5 نصائح لسلطة رجيم مفيدة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

5 نصائح لسلطة رجيم مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: 5 نصائح لسلطة رجيم مفيدة   5 نصائح لسلطة رجيم مفيدة Icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 2:35 pm



5 نصائح لسلطة رجيم مفيدة

مرحبا بناااااااااااات
نصائح لسلطة مفيدة وتنحفك بسرعة فاتحة للشهية صحية ومغذية، غنية بالفيتامينات والمعادن والنادرة منها ومضادات الأكسدة والألياف الطبيعية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


1. أضف الخضر الداكن إلى هذا المزيج.

سوف رومين، جرجير أو السبانخ إضافة مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد المغذية لسلطتك، بما في ذلك فيتامين A، فيتامين C وحمض الفوليك.

2. مشاهدة تاريخ الانتهاء.

التحكم بالضبط كم يذهب
تاريخ الانتهاء.في سلطتك من خلال الإشارة إلى اقتراح يقضي على الملصق. كما انها فكرة جيدة للحفاظ على تاريخ الانتهاء. على الجانب بحيث يمكنك إضافة قليلا في وقت واحد دون المبالغه.

3. وتشمل الفاكهة في السلطة الخضراء.

الفاكهة مثل البرتقال أقسام، سوف مكعبة المانجو المجففة أو، والتوت البري غير المحلى ليس فقط إضافة مزيد من النكهة واللون ولكن أيضا الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة.

4. حزمة في البروتين.

عند تناول وجبة سلطة الرئيسي الخاص بك، تأكد من أنه يوفر من 10 إلى 15 على الأقل غرام من البروتين لكل وجبة. لتلبية هذا المطلب، إضافة 3/4 كوب من الحمص أو
والعدس، واثنين من البيض المسلوق أو 1/4 كوب من المكسرات.


(( [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ))

5. فستان بسيط والمتأخر.

سلطة الضمادات لا يجب أن تكون معقدة أي شيء. A اندفاعة بسيطة من زيت الزيتون والخل والخردل بعض محبب يجعل لخلع الملابس رائعة. آخر نصيحة أشرت من مايكل سميث هو لباس سلطة فقط قبل ان تخدم. وقال انه في كثير من الأحيان يضع خلع الملابس في الجزء السفلي من وعاء وقذفات مرة كنت على استعداد لتناول الطعام.



مصدر الصور : google.com

لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Gta_Cena95

Gta_Cena95


عدد المساهمات : 464
نقاط : 464
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2013

5 نصائح لسلطة رجيم مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_15   5 نصائح لسلطة رجيم مفيدة Icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 6:11 pm

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ
..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
5 نصائح لسلطة رجيم مفيدة Gamr15.com-f3318c981d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 نصائح لسلطة رجيم مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مفيدة للحياة الزوجية
» رجيم المرضعات اهوه... واحذري احذري رجيم اخر اثناء الرضاعه
» رجيم الدكتور محمد حجاج- احسن رجيم خسيت عليه
» رجيم سهل جدا جدا اسهل رجيم بالعالم ينزل 9 كيلو في اسبوع واحد
» رجيم المرضعات اهوه... واحذري احذري رجيم اخر اثناء الرضاعه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف