طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 سلطة معكرونة باستا للرجيم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

سلطة معكرونة باستا للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: سلطة معكرونة باستا للرجيم   سلطة معكرونة باستا للرجيم Icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 2:34 pm



سلطة معكرونة باستا للرجيم

صباحكم ورد وعنبر حبيباتي
جبتلكم طبق كتير سهل وما ياخد معك وقت بالتحضير وهو طبق المعكرونة السمرا مع السبانخ
طبق شهي وسهل وينفع للدايت وللرجيم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


المكونات

باستا بيني (المطبوخة وفقا لتوجيهات)
1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
2 الكؤوس السبانخ
1 فص ثوم (مفروم)
1/4 المكسرات الصنوبر كأس
1/3 كوب جبنة بارميزان
10-12 طماطم الكرز
الفطر 6-7
1 حفنة من الريحان الطازج



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

(( [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ))



طريقة


طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات؛ سخني مقلاة كبيرة أو المقلاة وإضافة زيت الزيتون
تبدأ في يقلى الفطر لمدة 3-4 دقائق، يضاف الثوم والصنوبر؛ السماح يطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
إرم في الطماطم ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر، ويضاف في السبانخ، الريحان الطازج ونصف جبن البارميزان.
استنزاف المعكرونة، المتحفظة قليلا من السائل المعكرونة وإضافة المعكرونة إلى خليط الخضار.
إرم وإضافة الجبن البارميزان المتبقية
استمتع!


مصدر الصور :google.com

لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Gta_Cena95

Gta_Cena95


عدد المساهمات : 464
نقاط : 464
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2013

سلطة معكرونة باستا للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_16   سلطة معكرونة باستا للرجيم Icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 6:11 pm

سلطة معكرونة باستا للرجيم 12012620404549gC
دعني أنحي قلمي قليلا
أقف أحتراما لك
ولقلمك
وأشد على يديك لهذا الابداع
الذي هز أركان المكان
لله درك
فقد كانت حروفك كالاعصار
في وجه الازرق
..
..
..

ابداعك فرض كلماته على الصفحات السحرية
لاحرمنا الله هذه الكلمات
سلطة معكرونة باستا للرجيم 12012620404549gC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة معكرونة باستا للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» باستا للرجيم
» سلطة البندورة والبصل من جد روعة للرجيم
» اكلة البروكلي مع الليمون للرجيم، طبخات للرجيم 2013 بالصور،Roasted Broccoli with Lemon
» اكلة البروكلي مع الليمون للرجيم، طبخات للرجيم 2013 بالصور،Roasted Broccoli with Lemon
» سلطة الز بادى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف