شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: الاغذية السريعة لتخفيف الوزن الخميس يوليو 04, 2013 2:28 pm | |
|
الاغذية السريعة لتخفيف الوزن
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
كوسة
الاشياء معدتك مع الخضار المغذية وكوسة. ويمكن استخدام هذا العنصر السعرات الحرارية المنخفضة لإعداد السلطة لذيذة أكثر من وجبات الطعام المشوي. كوسة يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والبوتاسيوم والألياف التي هي ضرورية لخسارة وزن صحي.
فجل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أنت مغرم من الخضار النيئة أو السلطة لذيذ؟ الفجل هي فقدان الوزن الغذاء المثالي البنود التي ستدرج في وصفات الصوت العربي الحر الخاص بك.
هذه المكونات هي الثراء الفاحش في فيتامين C، B6 والبوتاسيوم. بسبب محتواها العالي من الألياف، ويمكن لهذه تعطيك إحساسا بالشبع لفترة أطول من الزمن. الجمع بين الفجل مع الخيار أو الخضار الورقية الأخرى لطبق لذيذ.
الفاصوليا السوداء
توفير الكائن الخاص بك مع الألياف الضرورية لتعزيز أداء عملية التمثيل الغذائي. الفاصوليا السوداء هي الأطعمة النظام الغذائي المثالي، وانخفاض في السعرات الحرارية وخالية من الدهون المشبعة. إعداد وجبات لذيذة أكثر من استخدام الفاصوليا السوداء.
بصل
لا نقلل من تأثير الدهون بيغ هذه مكونات طبيعية. على الرغم من أن البعض قد يبقى بعيدا من البصل بسبب رائحة قوية، فمن المهم النظر في قوتها السحرية للحد من الدهون في الجسم. هذه الخضار تحتوي على معادن والزيوت الطبيعية التي تساهم في كسر من رواسب الدهون الموجودة بالفعل. ومن بين الأطعمة حرارة والبصل تحفيز الكائن الحي لحرق مزيد من السعرات الحرارية.
شمر
أثبتت العديد من الدراسات قوة هذا الخضروات الصحية لتعزيز الأيض لدينا. وعلاوة على ذلك، يمكن الشمر أيضا أن تسهم في الإفراج عن المياه المخزونة في خلايانا الدهون. طرد الجذور الحرة من الكائن الخاص بك مع الاستهلاك المنتظم لهذه الخضار صحية. الجمع بين الشمر مع اللحم أو البازلاء وجبة لذيذة ل.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرخويات
أوميغا 3 من المغذيات الأساسية لخسارة وزن صحي. البطلينوس هي فائقة غنية بالأحماض الدهنية والزنك. ضمان حسن سير عملية التمثيل الغذائي الخاص بك مع الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة النظام الغذائي. وعلاوة على ذلك، يمكن أيضا الاحتفاظ المحار نسبة السكر في الدم على المستوى الصحيح تدخر لك من الرغبة الشديدة.
| |
|
Gta_Cena95
عدد المساهمات : 464 نقاط : 464 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/06/2013
| موضوع: _da3m_2 الخميس يوليو 04, 2013 6:57 pm | |
| موضوع في قمة الخيااالطرحت فابدعتدمت ودام عطائكودائما بأنتظار جديدك الشيق لك خالص حبي وأشواقيسلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنااعذب التحايا لكلكـ خالص احترامي | |
|