شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: رجيم الاسبوووووووووووع الواحد الأحد يونيو 30, 2013 3:19 pm | |
| سلام عليكم ورحمة الله ................................ حبيباتى النهارده جيالكوا وصفة رجيم سريع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] تفقدك فى اسبوع واحد من 2.5 كيلو جرام الى 3.5 كيلو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بس المهم انك تلتزمى الطريقه علشان توصلى لنتيجة ترضيكى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وان شاء الله كل واحدة توصل للقوام اللى بتتمناه . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] والوصفه هى كالتالى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الافطار اليومى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ................... تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه ) ثم تناول الاتى .............. شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه الغداء اليومى ...................... كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او خضار بين الغداء و العشاء ............................ كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه العشاء ............ كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطه مع تمنياتى للجميع بدوام الصحة والعافيه ومتنسونيش بدعوة حلوة بظهر الغيب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | |
|
شيكا
عدد المساهمات : 6824 نقاط : 8827 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 21/06/2013
| |