طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 رجيم الاسبوووووووووووع الواحد

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

رجيم الاسبوووووووووووع الواحد Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الاسبوووووووووووع الواحد   رجيم الاسبوووووووووووع الواحد Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 3:19 pm

سلام عليكم ورحمة الله
................................
حبيباتى النهارده جيالكوا وصفة رجيم سريع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تفقدك فى اسبوع واحد من 2.5 كيلو جرام الى 3.5 كيلو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

بس المهم انك تلتزمى الطريقه علشان توصلى لنتيجة ترضيكى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وان شاء الله كل واحدة توصل للقوام اللى بتتمناه . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

والوصفه هى كالتالى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الافطار اليومى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
...................
تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه )

ثم تناول الاتى
..............

شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق
او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله

بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء
كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه

الغداء اليومى
......................
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او
خضار
بين الغداء و العشاء
............................
كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه

العشاء
............
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطه
مع تمنياتى للجميع بدوام الصحة والعافيه

ومتنسونيش بدعوة حلوة بظهر الغيب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيكا

شيكا


عدد المساهمات : 6824
نقاط : 8827
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/06/2013

رجيم الاسبوووووووووووع الواحد Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_19   رجيم الاسبوووووووووووع الواحد Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 6:51 am

موضوع رائع بوركت
رجيم الاسبوووووووووووع الواحد 4
رجيم الاسبوووووووووووع الواحد 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الاسبوووووووووووع الواحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم سهل جدا جدا اسهل رجيم بالعالم ينزل 9 كيلو في اسبوع واحد
» رجيم المرضعات اهوه... واحذري احذري رجيم اخر اثناء الرضاعه
» رجيم المرضعات اهوه... واحذري احذري رجيم اخر اثناء الرضاعه
» رجيم الدكتور محمد حجاج- احسن رجيم خسيت عليه
» رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف