طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 نفسي اخس مين معايا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

نفسي اخس مين معايا Empty
مُساهمةموضوع: نفسي اخس مين معايا   نفسي اخس مين معايا Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 3:10 pm

زي ما العنوان بيقول انا لسه والده من 6 شهور والحمد لله بعد الولاده جسمي كان خاسس اوي وبعد شهو ونص من الولاده بدءت اتخن واكل كتيييييير ومش بشبع حاولت اعمل كذا مره رجيم وفشلت بس ان شاء الله انا ناويت المره ده بجد وربنا يقويني انا محتاجه حد يكون عايز يخس ويكون عنده اراده وجاد يعني اللي تشترك تستملر معايا ارجوكم واللي عندها اي معلومه او اي حاجه تساعدنا ياريت تقولها ونشجع بعض وانا لما نبدء والاقي فعلا مواظبه معايا هنزل تمارين واكلات دايت
مبدئيا انا قريت تجارب الجروب بتاع الاخت عيوشه عن زيت الزيتون وقررت اعمله وكمان المشروب الحارق (بردقوش وزنجبيل وقرفه ونعناع )

الرجيم اللي هنمشي عليه
الافطار نصف رغيف + بيضه او قطعه جبنه قريش او 5ملاعق فول +سلطه خضراء يعني خس جرجير بقدونس خيار

الغداء اللي موجود لحمه فراخ كبده عدس بيض اي حاجه عندك + طبق سلطه محترم

العشاء زي الفطار او علبتين زبادي عليهم شوفان
طبعا اساسي شرب مايه كتييييييير
المشروب 3 مرات قبل الاكل بتلت ساعه
زيت الزيتون معلقه ع الريق ومعلقه قبل كل وجبه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيكا

شيكا


عدد المساهمات : 6824
نقاط : 8827
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/06/2013

نفسي اخس مين معايا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_3   نفسي اخس مين معايا Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 6:54 am

نفسي اخس مين معايا 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
نفسي اخس مين معايا 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نفسي اخس مين معايا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نفسي حد يعمل رجيم معايا ويستمر المرضعات
» اغنيه مع نفسي mp3 , تحميل اغنيه ميلودي هيتس محمد نور مع نفسي mp3
» نفسي احفظ قران
» اغنية صابرين النجيلى كان لك معايا mp3 ، يوتيوب اغنية صابرين النجيلى كان لك معايا كاملة Arab Idol
» اختبار نفسي ادخل وجرب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف