أفضل الاطعمة يوم عرسك

السلام عليكم يافتكوتات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يارب تكونوا بخير ياااااااااااااارب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

هنا بقى هاوجه كلامى للعرايس اللى بيعملوا دايت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ده جميل بس لازم ياعروسة انتى وهى تحافظى على نوعيات معينة فى الاكل عشان تحافظ على نضارة وشك يوم فرحك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مش عاوزين نبقى فينا حاجة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وربنا يتمم لكل عروسة زفافها على خير وعقبال كل البنااااااااااااااااااااااااااات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


أفضل الأطمعة في يوم عرسك

لا تجوعي نفسك في يومك المميز، فأنت بحاجة لتناول فطور صحي ووجبات خفيفة لتزويدك بطاقة كافية خلال اليوم فما ينتظرك هو الرقص والوقوف والمرح طوال الوقت لذا نقدم لك اليوم بعض الأطعمة وأفضل الاغذية التي يمكنك تناولها يوم الزفاف.

دقيق الشوفان: زبدية من دقيق الشوفان تحتوي الألياف القابلة للذوبان التي تقلل من سرعة امتصاص الجلوكوز في المعدة؛ ما يجعل نسبة ضغط الدم ثابتة.

السلطة: يمكنك خداع جسمك بوجود فائض من السوائل عن طريق الإكثار من تناول السلطة، لمنع انتفاخ العينين والقدمين. الخيار والخس والبقدونس مثلاً من الخضراوات التي يفضل إضافتها للسلطة.

الفواكه: الشمام والبابايا والمانجا مفيدة لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يضبط مستوى السوائل والمعادن في الجسم. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]