طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 صاحبة الفضل في انتشار الحمية الفرنسية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

صاحبة الفضل في انتشار الحمية الفرنسية Empty
مُساهمةموضوع: صاحبة الفضل في انتشار الحمية الفرنسية   صاحبة الفضل في انتشار الحمية الفرنسية Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 1:28 pm

باريس/ عندما يولد نظام ريجيم في باريس، عاصمة الجمال والأناقة، فإن الاهتمام يكون أكثر، بالنظر إلى رشاقة الفرنسيات، ليس غريبا ألا يكون هناك حديث في أوساط الموضة وعالم الرشاقة حاليا سوى " رجيم دوكان"، التي يقال إن نسبة لا يستهان بها من الفرنسيات يمارسنها، إلى حد أن المطاعم أصبحت تأخذ هذا الأمر بعين الاعتبار وتخصص أكلات بروتينية لهذا الغرض.

إن مخترع هذا الريجيم الدكتور بيير دوكان، حققت كتبه مبيعات عالية وترجمت إلى 9 لغات في 20 بلدا، ويعود الفضل في انتشار رجيم دوكان إلى نساء عائلة ميدلتون التي صاهرت العائلة المالكة في بريطانيا مؤخرا. فالشائع أن كارول، أم دوقة كمبريدج، والبالغة من العمر 56 عاما، تدين برشاقتها لهذا الريجيم. بل ويقال إن ابنتيها، بيبا وكيت، اتبعتاها قبيل العرس للحصول على قوام ممشوق.

وبالفعل فإن مبيعات الكتاب ارتفعت بنسبة 100% منذ كشفت كارول في العام الماضي أنها من المعجبات برجيم دكان وأنها فقدت كيلوغرامين خلال 4 أيام من ممارستها أول مرة وهذا الريجيم يخلص 4 كيلوغرامات في الأسبوع الأول حسب حجم الشخص وقدرته على التحمل، وينقسم الريجيم إلى عدة مراحل تزيد سهولة مع الوقت، في حال تم التقيد بها، فبعد الوصول إلى الوزن المثالي، يخصص يوم في الأسبوع للبروتين، لا يجب الحياد عنه.

تبدأ المرحلة الأولى لرجيم دوكان بتناول البروتينات فقط، لمدة تتراوح بين 5 أيام وأسبوع، وتشمل اللحوم الخالية من الدهون والبيض واللبن الرائب المنزوع الدسم تماما، وبالمقادير التي يريدها الشخص، كذلك السماح بتناول القهوة مع الحليب المنزوع الدسم. وتكون نتيجة هذه الأيام فقدان نحو 4 كيلوغرامات، حسب جسم كل شخص بعد أسبوع، يسمح بإضافة الخضراوات ذات اللون الأخضر، بين يوم ويوم، أو يوم بين كل 3 أيام من البروتينات، حسب قدرة الشخص على التحمل ونسبة الوزن الذي يريد التخلص منه.

وتسمى هذه المرحلة بمرحلة التثبيت، يقول الدكتور دوكان ، إنها تضمن عدم تسلل الوزن الزائد إلى جسم كما هو الحال بالنسبة لباقي الحميات. المهم أيضا في هذه الريجيم شرب الكثير من الماء، ما لا يقل عن لترين في اليوم، ولا بأس من تعويض الفيتامينات والمعادن، التي لا يحصل عليها الجسم من الفواكه والخضراوات خلال فترة الريجيم، بتناولها على شكل أقراص، مع ممارسة رياضات خفيفة مثل المشي، نحو نصف الساعة في اليوم على الأقل، رغم الإحساس بالتعب والخمول الذي قد يشعر به الشخص بسبب عدم حصوله على الكربوهيدرات المزود للطاقة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adminmine
Admin
adminmine


عدد المساهمات : 760
نقاط : 766
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2013
العمر : 35
الموقع : http://www.cstrike-world.net/

صاحبة الفضل في انتشار الحمية الفرنسية Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_20   صاحبة الفضل في انتشار الحمية الفرنسية Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 9:55 am

صاحبة الفضل في انتشار الحمية الفرنسية 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
صاحبة الفضل في انتشار الحمية الفرنسية 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صاحبة الفضل في انتشار الحمية الفرنسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحمية الفرنسية
» الحمية الفرنسية بالتفصيل
» معلومات عن الحمية الفرنسية
» مراحل الحمية الفرنسية
» اسرار مكونات الحمية الفرنسية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف