شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: حمية لإنقاص الوزن الأحد يونيو 30, 2013 1:17 pm | |
| إفطار رجيم دكان : شوربة شوفان ( شوفان وحليب دايت وسكر دايت مغليين ) , بيض مسلوق , بيض وطماط وفلفل , بيض عيون , جبن لايت بان كيك الشوفان ( شوفان ناعم + بيضة + شوية حليب دايت .. أعجنهم وأشكلهم قرص وأقلبهم في تاوة ) أستعمل الزيت البخاخ في كل كل طبخاتي , قهوتي : لاتيه بحليب قليل الدسم وقهوة دي كافيين ( خالية من الكافيين ) , الشاي أخضر بنعناع بدون سكر أو زهورات أو زنجبيل وجبة غداء رجيم دوكان أي شيء مشوي : تكة / شيش طاووق / تكة بالروب / ربيان / هامور فيليه / دياي على الفحم / دياي بالفرن / سمج مشوي / ريش مشوية وغيره , طبعا أكل أي سلطة أريدها , مع لبن بالنعناع قليل الدسم . وجبة عشاء رجيم دوكان : برجر مشوي , لبن , نقانق مسلوقة ومحموسة مع طماط وفلفل وجيه , بيض , دجاج بالشوفان , أخذ أي كريم لايت , كاستر دايت | |
|
adminmine Admin
عدد المساهمات : 760 نقاط : 766 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/03/2013 العمر : 35 الموقع : http://www.cstrike-world.net/
| |