كل ما اعمل ريجيم ابوظه..عشان كده عايزاكم معايا

فتوكاتي الحلوين المكلبظين زييييي
تحية طيبة و بعد...
انا نفسي اعمل جروب للبكبوظات اللي عايزين يخسوا قبل رمضان
ايه رايكم؟؟؟
انا بفكر عشان ندخل عالدايت بالتدريج نبتدي بالصيام العكسي من النهاردة لغاية يوم الاربع
يعني ناكل اللي نفسنا فيه بسسسسسسسسس لغاية الساعة 5 مساءا و بعد كدة مفييييييييييش غير شاي اخضر او المشروب قرفة بالجنزبيل من غير سكر او بسكر دايت
وطبعا يوم عن يوم نحاول نقلل اكلنا شوية
و بعد ال4 ايام دول اكيد معدتنا هتتعود اكتر علي كميات قليلة
و هيكون في حل من اتنين:::
يا اما نكمل الصيام العكسي او انزلكم دايت حلو يعجبكم ان شاء الله او نتفق ان كل واحدة تمشي على النظام اللي يريحها بس تكتب يومياتها معانا هنا عشان نشجع بعض
بس انا بحس ان الالتزام يكون احسن لو كلنا في نفس النظام مع بعض
ها مين معايا بقى؟؟؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]