طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 تجربتي مع زيادة الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

تجربتي مع زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: تجربتي مع زيادة الوزن   تجربتي مع زيادة الوزن Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 12:15 pm

مساء الخير يا عسولات ازيكم ؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
انا طبعا متابعة من زمان لمنتدى راااااااااااااااااااائع دا وحبيت افدكم زى ما استفدت منو
انا كنت قبل 6 اشهر عبارة عن عمود طويل بوجع القلب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]طولي 163 ووزني 59 وكل ما اشوف نفسي في المراية
انهار [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]يعني لا معالم انوثة ولا لبس يليق عليا وشي اصفر وذابل لحد ما قررت احط حد لهذى المعانات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وكانت عندى ارااااااااااااااااااااااااااادة من حديد وبلشت اشقلب في النت ودور على لي يناسبني لاني اكره الاكل
وقريت كثير على موضوع السعرات وعجبتني الفكرة وقررت اخذ الاشياء لي سعراتها عالية ونتيجة خيااااال وزني صار 62 قولو ما شاء الله

اولا الفطور ما كنت افطر الا كاس حليب لا اكثر
بس زودت السعرات بعد الغدا وصرت اكل ملعقتين كبار من شكولا نوتيلا + ملعقتين من مايونيز + ملعقتين سمسم ناعم
ونفس شي بعد العشاء

ثانيا كنت اشرب لبن يعني في اليوم مثلا 5 اكواب

ثالثا والاهم حليب البودرة كنت احضر 4 ملاعق كبيرة وخلطهم بعصير مركز مثل عصير الفرولة واشربو مرتين باليوم
و النتيجة راح تظهر من اسبوعين هذا النظام يحتاج للارادة وصبر ومع الوقت راح تتعودو عليه

ومتنسوش تدعولي انو ربنا يهديني ويقربني منو اكثر واكثر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
robotico

avatar


عدد المساهمات : 6979
نقاط : 7133
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012

تجربتي مع زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_4   تجربتي مع زيادة الوزن Icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 6:37 pm

تجربتي مع زيادة الوزن 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
تجربتي مع زيادة الوزن 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2790
نقاط : 3704
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

تجربتي مع زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_15   تجربتي مع زيادة الوزن Icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 6:37 pm

تجربتي مع زيادة الوزن 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
تجربتي مع زيادة الوزن 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://counter-strike-world.mam9.com
 
تجربتي مع زيادة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمرينات تجنبك زيادة الوزن بعد الزواج
» اطعمة تساعد على زيادة الوزن اختاري منها ما يناسبك
» الاسباب الاساسية التي تعمل على زيادة الوزن .. هاااام
» الاسباب الاساسية التي تعمل على زيادة الوزن .. هاااام
» تجربتي مع ريلاكس ان تون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف