شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: تجربتي مع زيادة الوزن الأحد يونيو 30, 2013 12:15 pm | |
| مساء الخير يا عسولات ازيكم ؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] انا طبعا متابعة من زمان لمنتدى راااااااااااااااااااائع دا وحبيت افدكم زى ما استفدت منو انا كنت قبل 6 اشهر عبارة عن عمود طويل بوجع القلب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]طولي 163 ووزني 59 وكل ما اشوف نفسي في المراية انهار [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]يعني لا معالم انوثة ولا لبس يليق عليا وشي اصفر وذابل لحد ما قررت احط حد لهذى المعانات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وكانت عندى ارااااااااااااااااااااااااااادة من حديد وبلشت اشقلب في النت ودور على لي يناسبني لاني اكره الاكل وقريت كثير على موضوع السعرات وعجبتني الفكرة وقررت اخذ الاشياء لي سعراتها عالية ونتيجة خيااااال وزني صار 62 قولو ما شاء الله اولا الفطور ما كنت افطر الا كاس حليب لا اكثر بس زودت السعرات بعد الغدا وصرت اكل ملعقتين كبار من شكولا نوتيلا + ملعقتين من مايونيز + ملعقتين سمسم ناعم ونفس شي بعد العشاء ثانيا كنت اشرب لبن يعني في اليوم مثلا 5 اكواب ثالثا والاهم حليب البودرة كنت احضر 4 ملاعق كبيرة وخلطهم بعصير مركز مثل عصير الفرولة واشربو مرتين باليوم و النتيجة راح تظهر من اسبوعين هذا النظام يحتاج للارادة وصبر ومع الوقت راح تتعودو عليه ومتنسوش تدعولي انو ربنا يهديني ويقربني منو اكثر واكثر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | |
|
robotico
عدد المساهمات : 6979 نقاط : 7133 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/05/2012
| |
Admin Admin
عدد المساهمات : 2790 نقاط : 3704 السٌّمعَة : 21 تاريخ التسجيل : 18/02/2010
| |