طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 الريجيم الصحيح الذى ينقصك 4 كيلو في اسبوع

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

الريجيم الصحيح الذى ينقصك 4 كيلو في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: الريجيم الصحيح الذى ينقصك 4 كيلو في اسبوع   الريجيم الصحيح الذى ينقصك 4 كيلو في اسبوع Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 12:15 pm



تريدين خسارة سريعة لعدد من الكيلوجرامات في وقت لا يتعدى الأسبوع، إليك حمية غذائية علي مدار سبعة أيام تساعدك علي فقد 4 كيلو دفعة واحدة!
ريجيم
يحث برنامج الريجيم على شرب ماء دافئ مع عصير الليمون مضافا إليهما ملعقة عسل صغيرة يوميا على الريق، في حين أن وجبة الإفطار ثابتة على مدار الأسبوع.
الإفـــطــــار طوال الأسبوع:
كوب عصير برتقال طازج + توست مع جبنة بيضاء
حليب خالي الدسم + توست مع بيضة مسلوقة
اليــوم الأول:
وجبة الغداء:
دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة طازجة + توست
وجبة العشاء:
حساء خضار + توست + ثمرة فاكهة
اليوم الثاني:
وجبة الغداء:
سمكة مشوية + سلطة طازجة + توست
وجبة العشاء:
بيضتان مقليتان أو مسلوقتان + طبق خضار + توست + ثمرة فاكهة



الريجيم الصحيح الذى ينقصك 4 كيلو في اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 2790
نقاط : 3704
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

الريجيم الصحيح الذى ينقصك 4 كيلو في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_18   الريجيم الصحيح الذى ينقصك 4 كيلو في اسبوع Icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 6:38 pm

الريجيم الصحيح الذى ينقصك 4 كيلو في اسبوع 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
الريجيم الصحيح الذى ينقصك 4 كيلو في اسبوع 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://counter-strike-world.mam9.com
 
الريجيم الصحيح الذى ينقصك 4 كيلو في اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مين جرب نظام الريجيم العكسى يقولنا نتايجه واللى مجربوش تيجوا نجربه مع بعض اسبوع كده
» باركو لى نزلت 4 كيلو فى اسبوع
» يابنات الحقوووووووووووونى عايزه اخس 6 كيلو فى اسبوع
» انا عايزة اعرف الريجيم الصحي كام كيلو يخسس في الاسبوع
» افضل طريقه لتخفيف الوزن من 4 الى 7 كيلو فى اسبوع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف