طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 ريجيم سهل جدا بس ادخلى بسرعة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

ريجيم سهل جدا بس ادخلى بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم سهل جدا بس ادخلى بسرعة   ريجيم سهل جدا بس ادخلى بسرعة Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 11:44 am

أزيكم يا فتوكات ,, انا بحبكم جدااااااااا وبجد استفدت منكوا كتييييييير اوى


انا اول مرة اكتب موضوع هنا اصلا وعلى طول كنت ف قسم البشرة


عايزة اقولكوا انى اصلا اوزعة ,, وجسمى كويس الحمدلله ,, بس من يومين كدة دخلت وزنت نفسى لقيتنى 65 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وبجد معرفش ازاى ,, زعلت جدااااا وقرررت اعمل ريجيم بقى

انا جسمى زى جسم ايتن عامر كدة ,, وناس كتير هتقولى ان جسمى كويس بس انا الرقم خضنى وكمان انا مش بحب الجسم المقلبظ

معلش رغيت كتير هقولكوا بقى عالريجيم هو من غير التزامات و لا الكلام الممل دة

اولا لازم تشربى ماية كتير جدااااااا ,, يعنى نقول 8 كوبايات فاليوم

والفطار شاى او شاى بلبن ومعاه جبنة قريش مثلا

او فول بس بكمية قليلة وربع رغيف عيش

الغدا كولى اى حاجة فالبيت بس بكمية قليلة وكترى من السلطة والشوربة وابعدى عن الرز والمكرونة والعيش بلاش فالغدا

العشا بقى خدى اى حاجة خفيفة ,, ممكن زبادى او خيار او جبنة قريش او كوباية لبن منزوع الدسم

ابعدوا بقى عن المحمرات والمقليات وكل النشويات والسكريات

لو عندك امساك يا ريت تعالجيه

ليكى معلقتين سكر بس فاليوم ,, اشربى اعشاب زى الشاى الاخضر والنعناع والينسون ويا سلام بقى لو سلاميكا لانها هتخليكى تدخلى الحمام كتير وبتنزل الدهون

يا رب اكون افادتكوا بكلامى واى استفسار انا موجودة

بحبكم فالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
robotico

avatar


عدد المساهمات : 6979
نقاط : 7133
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012

ريجيم سهل جدا بس ادخلى بسرعة Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_19   ريجيم سهل جدا بس ادخلى بسرعة Icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2013 8:38 pm

ريجيم سهل جدا بس ادخلى بسرعة I48555304_73921_4
كلمات اجبرتني علي مشاركتكـ لاحساسي بصدقها وايمانا مني بقلم يختار اجود المفردات
ماذا أقول لكـ يا سيد الحرف ومنبع المعاني
وبحور الكلام ..
كيف وأنا دائما أقف أمامكـ .. صامت..
من جمال ما أراه
ومن حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...
فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ
وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار
هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور ؟؟؟؟
لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

ريجيم سهل جدا بس ادخلى بسرعة I48555304_73921_4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم سهل جدا بس ادخلى بسرعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ادخلى بسرعة
» لو بنتك او ابنك فى الحضانة ادخلى بسرعة اعملى احلى الاكلان
» نفسك في ريجيم صحي وسليم يبقي ريجيم د/ ريهام هارون متجدد
» ريجيم الصيام افضل ريجيم على الاطلاق
» ادخلى بسرررررررررررررررررررررررعة مفيدللاطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف