شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: دككتور التغذية أحمد دياب و متي تسمح الام لطفلها بالصيام الجمعة يونيو 28, 2013 12:35 am | |
| يصر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] دائماً على [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] خلال شهر رمضان الكريم، في محاولة للتشبه بوالديهما ، البعض يعتبر أن هذا الصيام قد يؤثر على الحالة الصحية للطفل، والبعض الآخر يرى أنه ضروري لتعويد الطفل على الصيام منذ الصغر، ينصح الدكتور أحمد دياب، إستشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، بضرورة تدريج الصيام للأطفال ، لتعويدهم على الصيام منذ الصغر وحتى يتحمل جسمهم طاقة الصيام، بحيث يبدأوا في الصيام ساعات قليلة في البداية ثم يزيدوا هذه الساعات كل يوم بالتدريج حتى يصوموا اليوم بأكمله. وعن وجبة سحور الطفل الصائم ، قال الدكتور أحمد دياب، أنها سوف تتكون من طبق فول بزيت الزيتون، كوب لبن أو زبادى، قطعة جبن، المكسرات، فواكه أو قطعتين من الحلوى ( قطائف- كنافة)، ونصح بضرورة شرب الطفل لترين من المياة على الأقل بعد الإفطار مباشرة لتعويض مافقده من مياة أثناء الصيام، وأوضح أنه لكي تجعل الأم طفلها لا يشعر بالعطش أثناء الصيام ، فلا بد وأن تقلل من المأكولات التي تحتوي على التوابل وتقلل من المخلللات . وقال:” أن الأم تستطيع السماح لطفلها بالصيام منذ أن يبلغ سن السابعة من العمر ، إذا كانت حالته الصحية جيدة، وأوضح أن وجبة الإفطار المتوازنة بالنسبة للطفل الصائم لابد أن تشتمل على 65 % مواد نشوية ، 25% بروتينات و20% دهون، وأوضح أن وجبة الإفطار من الممكن أن تحتوي على قطعتين لحم ونصف رغيف بلدي أو طبق مكرونة صغير أو قطعة معجنات ، ولابد أن تحتوي ايضا على الخضروات والفواكه التي تعوض نقص الأملاح المعدنية في الجسم، مضيفاً أنه لابد أن يشرب مشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكر ، لتمده بالطاقة وتعوضه عما فقده خلال الصيام. رمضان كريييييييييييييييم | |
|
hayemfr
عدد المساهمات : 23234 نقاط : 69351 السٌّمعَة : 7 تاريخ التسجيل : 28/09/2012 العمر : 42
| |