طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 وجبات الامتحانات تساعد على التركيز والنجاح

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

وجبات الامتحانات تساعد على التركيز والنجاح Empty
مُساهمةموضوع: وجبات الامتحانات تساعد على التركيز والنجاح   وجبات الامتحانات تساعد على التركيز والنجاح Icon_minitimeالجمعة يونيو 28, 2013 12:09 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
أخواتى الفضليات بما إننا داخلين على امتحانات التيرم الأول أحب ألمكم كما علمت عن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الصحية التى يجب أن يتناولها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أو الطالب حتى تقويه على الدراسة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ويا رب أفيدكم .
صباحا : كوب عصير برتقال أو تفاح أو ليمون فريش .
الإفطار : عسل نحل - مربة بلح أو تين - بيضة مسلوقة أو 5 ملاعق فول - قطعة جبن - خيز أسمر .
تصبيرة : كوب لبن بالتمر أو عصير فاكهة فريش ( التصبيرة بين الوجبات ونهائى ممنوع شيبسى أو أى شئ به نسبة سكريات عالية نهائى )
غداء : سلطة خضراء بها ألوان كتير على قدر الاستطاعة - 2 شريحة كبدة أو لحم أو ربع فرخة أو 2 سمكة حجم وسط أو علبة تونة - رز مكرونة - خبز - خضار سوتية .
تصبيرة : سلطة فاكهة - خميرة باللبن والعسل الأسمر ( وذلك بأن تضعى ملعقة خميرة وملعقة عسل وقليل من اللبن الفاتر وتقلبى وتتركى الخميرة تخمر ثم تُشرب ).
العشاء : التركيز على العسل الأسمر بالطحينة - البليلة بالمكسرات - جبن - خبز .
قبل النوم : كوب عصير فاكهة فريش .
ممنوع منعا باتا كل ما هو مغلف من الخارج أو سكريات كتير سكريات طبيعية أفضل من تمر وشكولا نظيفة وفاكهة طبيعية والإقلال من البروتينات الكثير والنشويات كتير والملح لأنهم السموم البيضاء ( الدقيق والملح والسكر الأبيض) .
كل ما كان الغذاء طبيعى وفريض كل ما كان سهل الهضم ولا يحدث تخمة أو عسر هضم وبالتالى يسحب الدم فى عملية الهضم ولا نجد الطالب مركز أو نشيط وعنده خمول وعايز ينام ونحن لا نعلم السبب أو منا من يعلم .
اللهم وفق كل طلابنا فى حياتهم وقر أعين آبائهم وآمهاتهم بهم وبنجاحهم وأتمنى من الله أن أكون أفدت الجميع وجزا الله خيرا كل من تمر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hayemfr

avatar


عدد المساهمات : 23234
نقاط : 69351
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 28/09/2012
العمر : 41

وجبات الامتحانات تساعد على التركيز والنجاح Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_8   وجبات الامتحانات تساعد على التركيز والنجاح Icon_minitimeالجمعة يونيو 28, 2013 2:28 am

وجبات الامتحانات تساعد على التركيز والنجاح Tealscrollroses
مشكورين علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتكم المييزه
واصلوا تميزكم وتقبلوا مروري

وجبات الامتحانات تساعد على التركيز والنجاح Tealscrollroses
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبات الامتحانات تساعد على التركيز والنجاح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 20وصفة وجبات الرضع و طريقة طهيها من 4و5و6شهور حتى سنة:وجبات متنوعة ومفيدة
» 20وصفة وجبات الرضع و طريقة طهيها من 4و5و6شهور حتى سنة:وجبات متنوعة ومفيدة
» كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
» شو فو التركيز ايش سوا في المذاكرة................... هووووووووووووع
» اغذية تساعد على وزنك وبسرعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف