أسوء الأطعمة للأطفال... تجنبيها!

أسوء الأطعمة للأطفال في متناول يدك، مع شرح مبسط لسبب خطورتها ومنعها، وذلك للتأكدي وتنصحي بقية الأمهات أنها فعلاً أسوء الأطعمة للأطفال.

المشروبات الغازية أو الصودا: من المشروبات المعروفة جداً بمضارها وخطورتها، وسواءً كانت الصودا عادية أو من النوع الخالي من السكر فإنها لا توفر أي نوع من العناصر الغذائية، في حين تحتوي الصودا العادية على كمياتٍ كبيرةٍ من السكر مما يمكن أن يؤثر سلباً على أسنان طفلك.

البسكويت: من الممكن أن يكون المكملات الغذائية لغذاء طفلك إذا كان في كمياتٍ معتدلةٍ، ولكن التعود عليه ليس بالأمر الجيد، لأنه لا يسمح للأطفال بتناول حاجته من الطعام، نظراً لكميات السكر الكبيرة الموجودة فيه، أما عن السكر الذي يعشقه الأطفال فمن الممكن تقديمه من خلال رقائق الكورن فليكس أو الفواكه المجففة بدلاً من قطع البسكويت.

الحلوى المصنوعة من الجيلاتين: الجيلاتين وبالأخص الحيواني من أخطر المواد الغذائية على الإطلاق، ولا بد للطفل أن يبتعد عنها خاصةً في سنوات عمره الأولى، إضافة للمنكهات والصبغات الموجودة عليها، الأمر الذي يجعلها مصدراً أساسياً للسرطانات، وفيما يتعلق بالمذاق السكري الشهي والملمس الطري، يمكنك أن تستبدليه بفطيرة التفاح المهروس مثلاً.

الأطعمة المصنعة: وأهم هذه الأطعمة معكرونة النودلز ولحم المرتديلا أو السنيورة، لأنه هذه المأكولات غنية جداً بالملح والملونات الغذائية الخطرة جداً.

دوني أسماء هذه الأطعمة واحرصي على أن تبعديها عن طفلك في البيت والمدرسة وأي مكان اَخر، وبالأخص الأماكن التي يتواجد فيها الأطفال، لأنهم يشجعون بعضهم البعض.