طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 لا تأكل أمام التلفزيون ..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hayemfr

avatar


عدد المساهمات : 23234
نقاط : 69351
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 28/09/2012
العمر : 42

لا تأكل أمام التلفزيون .. Empty
مُساهمةموضوع: لا تأكل أمام التلفزيون ..   لا تأكل أمام التلفزيون .. Icon_minitimeالسبت ديسمبر 22, 2012 12:30 am



لأن المساء هو الوقت الذي نشعر فيه بالاسترخاء والراحة‏,‏ فإننا كثيرا ما نلجأ إلي تناول طعام العشاء بشهية وبكميات كبيرة



ونحن نشاهد البرامج والحلقات التليفزيونية‏,‏ ونظرا للإرهاق فعادة ما نلجأ إلي الاسترخاء‏,‏ ثم النوم‏,‏ وهنا تكون الطامة الكبرى,‏ لأن التهام كميات كبيرة من الطعام ثم النوم دون السير أو الحركة عادة ما يؤدي إلي التخمة ومضاعفاتها السيئة‏..‏



وفي دراسة قامت بها خبيرة التجميل الأمريكية أنا فلنشر جاءت النتيجة بأن تناول أي نشويات أو سكريات في الوجبة المسائية عادة سيئة يجب تجنبها‏,‏ والحرص فقط علي تناول كوب من اللبن الزبادي‏,‏ والفواكه‏,‏ أوطبق السلطة الخضراء‏,‏ أوطبق من الحساء الساخن خاصة في أيام الشتاء الباردة‏..‏ كما أن شرب كوب من الماء قبل النوم يساعد علي الشعور بالراحة‏,‏ ولا يجب تسلية الوقت أمام التليفزيون بتناول المزيد من الطعام‏,‏ فهذه العادة غير صحية‏,‏ ولها تأثيرات جانبية وينطبق هذا علي كل أفراد الأسرة‏,‏ خاصة الأطفال‏,‏ لأن عادات تناول الطعام تترسب في الإنسان منذ الصغر‏.‏

وتشير الدراسة إلي أن الإفراط في تناول الطعام في المساء يؤدي إلي فقدان الشهية في صباح اليوم التالي‏,‏ ومن ثم عدم تناول طعام الإفطار الأكثر أهمية نظرا لأن طعام الإفطار وما يحويه من سكريات وسعرات حرارية كفيل بمد الجسم بما يحتاجه من طاقة وحيوية ونشاط والاكتفاء بكوب زبادي وفواكه لمواصلة الكفاح والانطلاق طوال اليوم


ودمتم

------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
robotico

avatar


عدد المساهمات : 6979
نقاط : 7133
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012

لا تأكل أمام التلفزيون .. Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_8   لا تأكل أمام التلفزيون .. Icon_minitimeالأربعاء يونيو 12, 2013 7:54 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك
تحياتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تأكل أمام التلفزيون ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور أطفال و هي تأكل ( رووووووووعة )
» برنامج التلفزيون وبالعربي علي جوالك
» التلفزيون السعودي بين الماضي والحاضر
» عاجل جدا /صور للرسول على التلفزيون الدنماركي
» مشاهدة التلفزيون المحلي وتلفزيون العال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف