طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

  معلومآت رمضانية

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Kara Touta

Kara Touta


عدد المساهمات : 1018
نقاط : 1102
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/07/2013
العمر : 28

 معلومآت رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: معلومآت رمضانية     معلومآت رمضانية  Icon_minitimeالسبت يوليو 27, 2013 3:15 pm

الإكثار من البوتاسيوم , سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي !

الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما !

الموز غني بالبوتاسيوم , شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب ,

موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام ..


* قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور

واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام


- أسوأ اختيارات السحور: برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان

- اما افضل الاختيارات: بطاط - رز ابيض - خبز اسمر - تمر - موز

- افضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:

الموز - الحليب - الافوكادو - المشمش المجفف

الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن - التمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Youth56

Youth56


عدد المساهمات : 14630
نقاط : 14632
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/06/2013

 معلومآت رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_6    معلومآت رمضانية  Icon_minitimeالأحد يوليو 28, 2013 1:23 am

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ
..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amghidh

amghidh


عدد المساهمات : 16320
نقاط : 16320
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/07/2013

 معلومآت رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_3    معلومآت رمضانية  Icon_minitimeالأحد يوليو 28, 2013 6:18 am

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MR.MESHO

MR.MESHO


عدد المساهمات : 1037
نقاط : 1189
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/07/2013
العمر : 25

 معلومآت رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_11    معلومآت رمضانية  Icon_minitimeالأحد يوليو 28, 2013 8:14 am

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MR.MESHO

MR.MESHO


عدد المساهمات : 1037
نقاط : 1189
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/07/2013
العمر : 25

 معلومآت رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_19    معلومآت رمضانية  Icon_minitimeالأحد يوليو 28, 2013 8:14 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كلمات اجبرتني علي مشاركتكـ لاحساسي بصدقها وايمانا مني بقلم يختار اجود المفردات
ماذا أقول لكـ يا سيد الحرف ومنبع المعاني
وبحور الكلام ..
كيف وأنا دائما أقف أمامكـ .. صامت..
من جمال ما أراه
ومن حسن أبداعكـ وصياغتكـ المتقنة ...
فأنا لست ألا نقطة من بحور أبداعاتـكـ
وبوووح قلمكـ نثر ما قد يجول في الأنفس دون استشعااار
هزززز الوجدان وتزلزلت البقايا الراكده منذ العصور ؟؟؟؟
لكـ مني كل التقدير على جمالية طرحكـ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aymen.z

aymen.z


عدد المساهمات : 1374
نقاط : 1406
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

 معلومآت رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومآت رمضانية     معلومآت رمضانية  Icon_minitimeالأحد يوليو 28, 2013 8:19 am

شكرا على الموضوع الرائع

سلمت اناملك وجزيت من الله خيرا

يعطيك الف عافية وصحة الله يخليك

لك مني اجمل تحية وارق هدية ..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومآت رمضانية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرائف رمضانية
» نسمات رمضانية
» حلويات رمضانية
» آآآخر عادة رمضانية..
» مسجات رمضانية جميلة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: counter strike source :: عام-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف