الفراولة ثلاث مرات في الاسبوع للوقاية من الأمراض

أكدت أحد الدراسات أن تناول الفراولة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل يفعل من قدرتها على منع الالتهابات في الجسم و بالتالي منع الاصابه بالعديد من الأمراض المستعصية كالسرطان و السكري و التهاب المفاصل و غيرها و بالرغم من تواجد هذه الفاكهة الشهية و الجميلة على مدار العام الا أن أفضل وقت لتناولها هو هذا الوقت من السنه و هو موسم زراعة الفراولة حيث لا تكون الفائدة كبيرة فقط و انما يكون طعمها أكثر حلاوة مقارنه بأوقات أخرى من السنه..لنتعرف فوائد هذه الفاكهة المثرة للاهتمام:

في دراسة حديثة جدا تبين أن الفراولة تحتل المرتبه الرابعة في احتوائها من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب الأمراض و ( 2012 )( 2012 )( 2012 )( 2012 )( 2012 )وخة المبكرة
ثمان حبات فراولة متوسطة تحتوي على فيتامين س أكثر من حبة برتقال و هو فيتامين يحتاجه الجسم للقيام بالعديد من الوظائف منها تقوية الشرايين و لعمل الغدة الكظرية و هي العضو الذي يحتاج الكمية الأكبر من فيتامين س في الجسم

كوب واحد من الفراولة الطازجة يمنع تقلبات مستوى السكر في الدم مما يمنع زيادة الوزن و الاصابة بالسكري و التقلبات المزاجية
الصبغه الحمراء في الفراوله “الانثويانين” تعمل على زيادة حرق الدهون كما تعمل مادة الانثوسيانين على تحسين الذاكرة قصيرة المدى بنسبة 100 في ثمان أسابيع[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]