طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Empty
مُساهمةموضوع: ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا   ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:20 pm



ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا

المانجا من ألذ أنواع الفواكه و أحلاها فهي غنية بالسكر لدرجة أن البعض يعتقد أنها خالية من أي شيء سواه. هذا الاعتقاد غير صحيح فالمانجا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تزود الجسم بالعديد من الفوائد التي يجهلها معظمنا. تعرفوا على هذه الفوائد و على وصفه صحية و شهية للمانجو في هذا المقال:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تحمي من سرطان الثدي و البروستات و الدم و من هذه المركبات كويرستين quercetin
غنية جدا بالالياف و البكتين و فيتامين س الذي يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم
تناولها او استخدامها كقناع على الوجه يحسن من جمال و نضارة البشرة
تحتوي على كميات عالية من فيتامين أ فالكوب الواحد من المانجو يمد الجسم بربع احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين الذي يساعد في تقوية البصر
السكريات الموجودة في المانجو ذلت مؤشر جلايسمي منخفض أي أن تناول كميات معتدلة منها لا يؤدي الى رفع سكر الدم بشكل سريع
تزيد من كفاءة الهضم و خاصة البرويتن باحتوائها على الانزيمات و غناها بالالياف
تقوية الجهاز المناعي فهي تحتوي على كميات عالية من فيتامين س و فيتامين اي بالاضافة الى العديد من أنواع الكاروتينويد التي تزيد من قوة الجهاز المناعي
تتغذى القرود على بذرة المانجو الخضراء و هذا السبب وراء النشاط و الحيوية التي تيمتع بها القرود حسب اعتقاد العلماء
يمكن تحضير حلوى خفيفة و صحية من المانجو باتباع الطرق التالية:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
المكونات: 3 حبات مانجو، نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة،1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
الخطوات: قطعي المانجو باستخدام قوالب الآيس كريم كما في الصورة أو على شكل شرائح أو مكعبات
ضعي فوقها الزنجبيل ثم القرفة المطحونة
زينيها بالمكسرات كالبندق و اللوز و الجوز
يمكن أيضا خلط كافة المقادير السابقة بالخلاط و صبها في أكواب التقديم ثم تزينها بالمكسرات


لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss ran

miss ran


عدد المساهمات : 853
نقاط : 853
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_18   ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:32 pm

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي
ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Gamr15.com-18e4bfd2a6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_3   ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:34 pm

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss ran

miss ran


عدد المساهمات : 853
نقاط : 853
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_4   ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:35 pm

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الأسد

روح الأسد


عدد المساهمات : 582
نقاط : 580
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_13   ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:35 pm

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ
..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Gamr15.com-f3318c981d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_18   ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:36 pm

موضوع رائع بوركت
ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 4
ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss ran

miss ran


عدد المساهمات : 853
نقاط : 853
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_16   ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:36 pm


ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 76
سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ
والزهور والأنغامْ
وألحانِ الشكرِ والاحترامْ
لأقدمها لكِ تعبيراً عن شكري وإمتناني لطرحكي الكريم ,,
تحياتي الوردية ...

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 76
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_19   ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:37 pm

موضوع رائع بوركت
ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 4
ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star

Arabian Star


عدد المساهمات : 19284
نقاط : 19282
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/07/2013
العمر : 25
الموقع : www.cs-games.com

ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_10   ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:38 pm

موضوع رائع بوركت
ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 4
ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما لا تعرفه عن فاكهة المانجا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بحث حول فاكهة التين
» المحاريات ( فاكهة البحر )
» ما لا تعرفه عن برنامج Viber
» اي شي تبي تعرفه عن خدمات الاتصالات ملف كامل.....
» فاكهة المستعفل او القشطه لمرض السرطان والاورام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف